私なりのリラックス方法

フィットネス・エクササイズ2020年10月27日

皆さんは自分なりのストレス解消法やリラックスする方法をお持ちですか?

私は趣味でバイクに乗るのですが、晴れた休みの日には、夜(深夜)に走りに行っています。

最近よく行くコースは、家が川崎ということもあって、第3京浜→保土ヶ谷→狩場(湾岸線)→横浜から下に降りて357へ→川崎

2時間ほどのコースです。
何も考えずに走ると結構気分も晴れます。

ストレス解消などを上手にやると、普段の生活にもハリが出てきます。

もうすぐ夏が来ますが、みなさんは運動されていますか?
運動とリラックスと上手にバランスを取ってこれから来る暑い夏も乗り切りましょう!


(佐藤)

画像(1):私のリラックスパートナー
※画像撮影者/佐藤
写真:私のリラックスパートナー

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