シェイプナビ折り返し地点!

フィットネス・エクササイズ2014年1月19日

今回のブログ担当は、中冨です。

シェイプナビモニターを開始して、2週間が経ちました。折り返し地点です。
モニターの3人の様子は・・・成果が出てきています!
勤務前の時間にトレーニングをしたり、レッスンに出ていたり、休憩中の食事に気をつかっていたり、それぞれとても努力しています。

私の担当である奥山さんは、全く運動をしなかった生活から週に3回のトレーニングと有酸素運動に励み、好きな物を食べていた生活から食事の改善をして栄養面の考えたメニューに変えています。

写真:奥山さん
画像(1)奥山さん
その甲斐あって、筋肉量は21.1kg→22.4kgで+1.3kg、体脂肪量は14.5kg→13.5kgで-1.0kg、体脂肪率は27.0%→24.5kgで-2.5%という理想的な結果が出ています!見た目の変化も出てきていてとても順調です!
写真:奥山さんの結果
画像(2)奥山さんの結果

皆さんも自己流ダイエットから、運動と食事の見直しをトレーナーに相談してみませんか?お得なキャンペーンは今月の最終営業日までとなります!是非この機会にチャレンジしてみて下さい。皆さんのダイエットを応援しています!!


(中冨)

画像(1):奥山さん
画像(2):奥山さんの結果
※画像撮影者/中冨
写真:奥山さん 写真:奥山さんの結果

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