第5弾スタッフおすすめレッスン

フィットネス・エクササイズ2020年10月28日

こんにちは
フィットネススタッフの中原利菜です。
今回は第5弾目!スタッフのおすすめのレッスンを紹介します!

本日紹介してくれるのはフィットネススタッフの赤塚蓮さんです。

赤塚さんのおすすめのレッスンはなんですか?
コアチャレンジが一番おすすめです。

どんなレッスンですか?
音楽に合わせながら体幹を鍛えるレッスンです。

どんな効果が期待できますか?
体幹、代謝アップ、ダイエット

おすすめする理由はなんですか?
15分の短いレッスンですが、集中的に楽しく体幹が鍛えられるのでおすすめです。
また15分なので気軽に参加できる!

最後に一言
週2回しかないけど時間があえば是非参加してみてください!


(中原)
写真:

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