UBOUNDの効果

フィットネス・エクササイズ2020年10月27日

こんにちは、ブログ担当の中村です。
今日はシェイプアップにも効果的なUBOUND(トランポリン)のレッスンをご紹介!!

去年あたりからトランポリンのレッスンが人気となっています。オアシスでも今年から本格的に導入し、現在も人気のプログラムです。

さらに【暗闇UBOUND】という名前のレッスンも開催しており、その名の通り暗いスタジオですので周りの目を気にせず汗をかけます。また、カラフルなミラーボールが煌めくためクラブで踊っているかのようにテンション上げて楽しむことができます。

写真:
画像(1)

UBOUNDレッスンの効果は、
【1】 ジャンプすることによる下半身のシェイプアップ
【2】 トランポリンがクッションとしてサポートしてくれるので膝の負担が少ない
【3】 上半身をぶらさずにジャンプするため体幹の強化
【4】 有酸素運動による脂肪燃焼効果

このようにうれしい効果が30分のレッスンで手に入ります!
30分でもかなりの運動量がありますので、続けることで体力の向上にも効果があります。

楽しくエキサイティングにシェイプアップしちゃいましょう!!

写真:
画像(2)


(中村)
写真: 写真:

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。