チューブで美尻エクササイズ

フィットネス・エクササイズ2020年10月25日

こんにちは。
フィットネススタッフの遠藤です。

日頃お客様からご相談が多いお尻のトレーニングについてお伝えしていきます。

トレーニングをしないでお尻の筋肉が低下すると、「重力に負けて垂れてしまい脚が短く見えてしまう」「横に大きく広がりが出てしまう」という弊害があります。

お尻を鍛えるメリットはこの2つを改善するだけではなく、他にも「活動代謝量のUP」「歩行姿勢が良くなる」「脚のむくみ改善」といった事も期待できます。

しかしお尻のトレーニングをするのは難しい方は、効果的にお尻を鍛えるのに良いアイテムがあります。

それは「エクササイズバンド」です。

女性の為に作られたといっても良いぐらいのアイテムだと思います。
エクササイズバンドの利点は安全性があるだけではなく、お尻の鍛えたい部分をピンポイントで鍛えることが出来ます。

そのうちの代表的な種目を一種目お伝えします。
写真のようにバンドをつけて横に歩くだけでお尻が鍛えられます。

他にも色々鍛え方は盛りだくさんです。
是非この機会に美尻トレーニング始めませんか。


(遠藤)

画像(1):チューブトレーニング
※画像撮影者/遠藤
写真:チューブトレーニング

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