ダイエット

ダイエット・美容2020年10月28日

こんにちは、ブログ担当の齋藤です。
皆さんは、人生をダイエットに乗っ取られてはいませんか。
ダイエットしたいですか。ダイエットってしなきゃ、ダメですか。
何かを達成するためには、何のために行うのかが重要です。
ただ漠然と、ダイエットってなると、上手くいきません。
ダイエットをして、好きな洋服を着る、好きな人の好みに近づきたい、
かわいい水着を着たい、若返りたい、、、、など。

考えてみましょう。
身体の状態(スタイル)を維持できている人は
・我慢していない
・体重に縛られない
・心身共に健康である
・食生活にストレスがない
・食事が「楽しい」と思える
・ありのままの自分を受け入れられる

こういったことができている人は、食事をしっかり摂っても、太ってはいない方が多いです。まずは運動と食事のバランスを整える。

何をしたら良いか分からない方は、プロの専門家の方に相談しましょう。
人生をダイエットに乗っ取られている人を減らせたら嬉しいです。


(齋藤)
写真:

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