健康の記事

骨密度の強化2019年6月5日

こんばんは、ブログ担当の中村です。今日は骨についてのお話しです。 近年は便利な世の中になりましたね。移動の手段も増え、買い物もネットで済む時代、何でも機械化され、ヒトは楽が出来るようになりましたね。その反面、体を動かすことが少なくなりまし...

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痛めたときは?2019年6月1日

こんにちは、ブログ担当の中村です。6月になりましたね!これから夏に向けて運動を始める方も多いと思います。今日は筋肉を痛めてしまった時の応急処置についてです。 トレーニング時に限らず、日常生活の中でも筋肉を傷めてしまうことってありますよね。...

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屋外ジャグジー2018年12月22日

こんにちは 2018年も残すところわずかですね。 何かと忙しい年末ですが 身体に溜まった疲労は、きちんと取れていますか? 疲れを取るための代表的で手軽な方法は 入浴!!! しかし湯船を溜めるのはめんどくさい・・・ そんな時は 是非、オアシス...

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花粉症と免疫力2018年3月7日

こんにちは フィットネススタッフの中原です 春の季節と同時に花粉の季節となりました。 これから気温が上がってくるにつれ、さらに花粉の飛散量が多くなってきます。 花粉症の症状を抑えるために私が特に気を使っているのは食事です。 食事をしっかり...

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水を飲みましょう2017年10月29日

こんにちは。フィットネススタッフの豊泉です。 最近になって気温が一気に下がってきましたね。みなさん体調にどうか気を付けてください。 そんな今日は、「冷え性の方必見 水をたくさん飲むことのメリット」といったテーマでやっていきます。 一番身近...

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タンニングモニター2017年6月27日

みなさん、こんにちは!フィットネススタッフの齋藤です。 夏に向けてしっかりと心と体を鍛えられていますか? 蒸し暑い日が続く毎日ですが、今回は日焼けと健康についてお話したいと思います。 まずは7つの効果についてご紹介です。 1、ストレス解消...

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焼いてきました!2016年5月13日

こんにちは。気温もぐっと上がってきました。そろそろ夏がやってきますね。 アクアでも外で日焼けをされるお客様を見かけます。 自分も夏に向けてタンニングで日焼けをしてきました。 さて、今回はそんなタンニングマシンのメリットを紹介していきます。...

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プールは良いことたくさん!2016年3月4日

こんにちは。今回はプールを使う利点をお話します。 まず、プールには「浮力」が存在します。浮力とは水中に重力と反対方向に働く力です。水中では浮力によって、膝や腰に負担を掛けずに運動することが出来ます。怪我のリスクが低く効果的に全身を動かすこ...

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ストレッチで快適に2016年3月1日

もう3月になりましたね。私は毎年この時期、花粉症で悩んでいます。皆様は大丈夫でしょうか? 今回はストレッチの良さを皆様にお伝えします。 普段生活する中で、筋肉は常に使われていますよね?不良姿勢を続けると筋肉は硬くなり、肩こりや腰痛の原因に...

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プロテインで身体づくり2016年1月30日

まだまだ厳しい寒さが続きますが、皆様いかがお過ごしですか? 今回は「プロテイン」についてご説明します。 プロテインは「タンパク質」のことです。「タンパク質」とは三大栄養素の1つで肉や魚、大豆に含まれています。身体を作っている成分の中で2番...

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