フィットネス・エクササイズの記事

いざというときに・・・2009年1月16日

12、1月の休館日を利用して、CPR研修と避難訓練をしました! CPRとは・・・ お客様に万が一のことがあった場合に行う心肺蘇生法のことです。 青山店では毎休館日にCPRの確認を行っています。 今回の研修は本社研修スタッフとともに、より実...

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体重計が2つ2008年11月19日

皆様こんにちは、急な気温の変化に体調崩してないでしょうか? 私は、気温の変化に弱く、先日若干体調を崩しました。 さて、先日青山店の事務所を整理していたら、使用していない体重計が2つほどでてきました。 この体重計を使い、スタッフ数人で簡単な...

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キレイに痩せたいあなたへ2008年11月16日

『キレイに痩せたいあなたへ』をお読みの皆様こんにちは。 最近は一気に寒くなってきましたね。 私は寒さに耐え切れず、既にコタツを出してしまいました。 さて前回『姿勢を改善する為には、先ずはご自分の現在の姿勢を知って頂く事が第一歩です』 とい...

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キレイに痩せたいあなたへ2008年10月10日

キレイに痩せたいあなたへをお読みの皆様、お久しぶりでございます。 更新が遅くなってしまい申し訳ございませんでした。 気がつけば木の葉も色づき始め、朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね。 今回は姿勢が与える印象について、皆様と一緒に考えていき...

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自分の身体を知りましょう!2008年9月23日

秋らしく過ごしやすい日が続きますね! 最近、男女ふたりでジョギングしている人を見かけました. 急に男性は立ち止り、肩で大きな息をしていて、 女性は振り返って、不満げな表情を浮かべていました。 きっと、男性は女性に強引に誘われたのでしょう・...

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アクティブレストをみつけよう!2008年9月16日

夏の終わり、思い出作りに鎌倉へ行ってきました。 気ままに一人旅、何も考えずぶらり散歩の旅です。 普段見慣れない風景、森林の緑や大きな川で釣りをやっている家族。 電車の窓からそんな景色が流れていきます。 自分がゆったりした気持ちでいると世の中...

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『キレイに痩せたい』あなたへ2008年8月28日

キレイに痩せたいあなたへをお読みの皆様こんにちわ!! 街中を歩いていると、自然と色々な方の姿勢をチェックしてしまうPT小林です! (せっかくブランドものの良い服を着ているなら、 もう少しここを変えて姿勢を良くすれば、もっと見栄えが良くなる...

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この季節遠赤外線サウナをご利用してみては?2008年8月18日

皆様まだまだ暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか? 暑い季節ですが、サウナには健康的な身体をつくるポイントがいっぱいです! 今日は遠赤外線サウナについてご紹介させていただきます! 遠赤外線サウナの特徴 温度は約60度と通常のサウナよ...

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キレイに痩せたいあなたへ〜キレイな姿勢ってどんな姿...2008年8月9日

『キレイに痩せたいあなたへ』をお読みの皆様こんにちわ。 アメリカで行われたPHIピラティスの合宿から無事に帰って参りました〜!! ピッツバーグはカラっとして気温も東京より低くく、気持ちが良かったです♪ 毎日約8時間ピラティスを行っていた為...

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『夏までにキレイに痩せたいあなたへ』2008年7月23日

『夏までにキレイに痩せたいあなたへ』をお読み頂いている皆様、こんにちは。 皆様は夏休みにドコかへお出かけなさいますか? 私は明日よりPHIピラティスの合宿にアメリカへ行って参ります♪ 僕の今年のトレーニングのコンセプトは『エロス』ですが、...

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