プログラム体験談2021年3月8日
スタッフの矢野です！ 今回「Group Power」にトライしてきました！
■スタッフのかんたんプロフィール （1）運動は得意ですか？ 得意ではないものがありますが、体を動かすのは好きです。
（2）運動経験を教えてください。 小学生の頃、水泳をやっていました。最近はジムでのトレーニング以外にゴルフの練習場に通い始めました。そして、夜のウォーキングにはまっています！
（3）カラダは固いほうですか？柔らかいほうですか？ 下半身が固いのでストレッチをしようと思います。
（4）体力に自信はありますか？ 今は無いです・・・。
■プログラムレビュー （5）このプログラムで一番効果があったのは何ですか？ 全身まんべんなく鍛えられる所です。中でも下半身のトレーニングはとても筋肉に効いているのがよくわかりました。
（6）どういうかたにオススメだと思いますか？ 筋トレは苦手・・・という方でもグループレッスンなので音楽に合わせて楽しくできます。また、これからは薄着の季節になるので引き締まった体を作りたい方にはオススメです。
（7）もう一度トライしてみたいですか？ 週2くらいのペースでトライしたいです。
（8）これからレッスンを初めて受けるお客様へ マシンでのトレーニングが苦手な方でも周りにいらっしゃる方やインストラクターもいるので一人のトレーニングよりも無理なく頑張れます！汗もしっかりかけるので、満足感もたっぷりです。 （矢野）
画像/バーベルを使ってのスクワットは太もも、ふくらはぎ、お尻などの引き締め効果に！ ※画像撮影者/竹内
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