BODYART Training  11月開催日程について

BODYART Training  11月開催日程について

BODYART Trainingの11月の日程が決定いたしました!!!

BODYART Trainingとは?

ポーズと呼吸法の組み合わせにより、身体的なトレーニングと精神的なリラクゼーションの相乗効果をもたらすトレーニングです。意識を身体のあらゆる関節や筋肉の動きに向けて集中させ、呼吸によってまとめ上げてきます。
ファンクショナルトレーニングの要素…機能的に動かす事で姿勢改善、動きやすい身体をつくる。アクティブストレッチ、スタティックストレッチ、バランストレーニング、ストレングストレーニングなど。
スタビライゼーションの要素…姿勢や動作の重心の軸を把握し、ポーズのホールドなどで関節の可動性を高め、骨格のバランスを整え、しなやかな筋肉で引き締まった身体をつくる。
今回はBODYART Trainingのさまざまな体験をしていただき、トレーニングの効果を感じてもらえたらと思います。1回のトレーニングでも効果はありますが、8回を通して参加してもらう事でより深く効果が得られる構成にしています。

11月イベント日程

11/04(木)18:00〜19:00 BODYART Training BASIC
11/08(月)15:00〜16:00 BODYART Stratch
11/17(水)17:30〜18:30 BODYART Training BASIC(胸、肩の柔軟、上半身の強化)
11/27(土)18:00〜19:00 BODYART Training BASIC
BASIC=筋力トレーニング・ストレッチで身体機能の正常化、運動機能の安定化・強化を目指します
Stretch=動的・静的ストレッチの動作で関節可動域・筋肉の柔軟性向上、体幹の安定を生みます

料金

オアシス会員:1レッスン/1,100円
ビジター:1レッスン/2,200円(チェックイン:開始30分前から チェックアウト:終了1時間迄)
※時間外利用の方はビジター扱いとなります

定員

20名

申込・お支払い

オアシス青山店フロントにて

担当トレーナー

和田孝紀