新着

トレーニング2021年8月1日

こんにちは!フィットネススタッフの宮崎です。 今回は、先日浦和店に導入されたトレーニングベルトを紹介します。 このベルトは腹圧を高める効果があります。 筋トレをするうえで腹圧をかけることはとっても重要です。腹圧をかけることによって、腰椎を...

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ムキムキになりたい2021年7月25日

こんにちは!小島です! 今日は筋トレの基礎についてお話しします! 筋トレには多くの種類がありますが、その中でも最も代表的な種目として、「BIG3」と呼ば れいるものがあります。 それが、「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」の3...

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良いトレーニングを!2021年7月18日

皆さんこんにちは! 雨が続いてなかなか走りに行けない今日この頃、今年は海水浴には行けそうにないですが、 体はしっかりと引き締めておきたいので、自分は筋トレに精を出しています。 自分は以前からトレーニングはしていましたが、なかなか理想の体型...

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自分に合った運動を選ぼう!2021年6月17日

みなさんオアシスのアプリ「WEBGYM」がリニューアルされたのはご存じでしょうか? 今までよりもたくさんの動画や記事を見ることができるようになりました。 今回の記事はWEBGYMを参考にして、自宅でできるトレーニングを 実際にやってみました...

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オアシス浦和のサークル活動2021年5月19日

こんにちは!フィットネススタッフの清水一輝です。  オアシス浦和店ではたくさんのサークル活動があります。 現状では大勢で何かをするということが難しい世の中になってしまいましたが、 活動できる日を願って『浦和店のサークル活動』について紹介し...

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オススメを教えてください!2021年5月9日

こんにちは! 今回はランニングについてです! ランニングやジョギングが好きな方は、自分のお気に入りのコースがあると思います。 例えば、別所沼公園や競馬場など、走りやすい場所が浦和近辺にはたくさんあって、 好みが分かれると思います。 そこで...

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春を楽しもう2021年4月28日

春になりました! 春はランニングに最適の季節です!! なぜなら、日が長くなったため、日中たくさん走れます! さらに、暖かいため薄着で走れる! 冬の場合、走る前は寒く、走っている最中は暑く、 汗が引いた帰り道はとても寒い思いを何度もしまし...

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水泳が与えてくれる効果について2021年4月21日

水泳では、陸上ではなかなか体験できない多くの効果があります。 皆さんは、「喘息を治すために水泳を始めた」という話をきいたことがないでしょうか? 実際のところ、水泳をやると喘息が治るというわけではありません。 水中では常に“水圧”が身体にかか...

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ツボ押しで花粉対策!!2021年4月4日

こんにちは!オアシス浦和店篠原です。 約2年ぶりツボ押しブログ第2弾です。 前回は花粉のツボを書かせていただきました。 今回は環境が変わる方や新生活が始まり、緊張されている方へ、リラックスに効果があると言われているツボをご紹介します。 【...

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花粉に負けない2021年3月28日

ジムで花粉症対策 こんにちは! 時折少し肌寒い日が訪れますが、やっと、待望の春が来ました! つまりは、憎らしい花粉の季節がやってきたということです。 自分は軽度の花粉症なので薬を摂れば症状は軽いですが、周りにはとっってもつらそうな方が多い...

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