新着

食事の量2019.06.15

もう気がつけば2019年も折り返しが近づいてきましたね。年始に「体重を減らす!!」「ダイエットを成功させる」など身体づくりに関することを目標とした方も多いのではないでしょうか? 私も仕事柄、身体づくりの目標も立てるのですが甘い物が大好きな...

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ランニングで見える景色2019.06.13

はじめまして。4月からフィットネススタッフとして働いている梅沢大樹です。 このたびは初めてブログを書かせていただくので、自己紹介を兼ねて自分の運動習慣について書こうと思います。 みなさんは普段どんな運動をされていますか? オアシスでのトレ...

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5月ランニングサークル報告2019.06.07

みなさんこんにちは! スタッフの後藤央と申します。 この度、浦和店のランニングサークルの仲間に加えていただくことになりました。 スポーツは、小学校から中学校までは野球、小学校から大学までは陸上競技をやってきたので、走るのは大好きです! ち...

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第17回フットサルサークル報告2019.06.06

こんにちは!オアシス浦和店フィットネススタッフの清水一輝です。5月18日にキャプテン翼スタジアムで第17回フットサルサークルを行いました。今回は13名の方にご参加して頂きました。 この日は14時から16時で開催したので、とても暑い中でのフ...

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運動前や運動中の水分補給2019.06.01

気温が上がって季節の変化を感じる日が増えましたね。皆さんは運動前や運動中の水分補給は意識していますか? 私は普段、水とブラックコーヒーの2種類の飲み物を摂取するようにしています。運動前はカフェイン含有率の高いブラックコーヒーを飲んで覚醒作...

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5月病を吹き飛ばせ!2019.05.26

こんにちは、フロントスタッフの後藤です。 最近はめっきり気温も上がり夏の足音を遠巻きながら感じる気候になってきましたね!個人的には花粉の季節も過ぎ去りルンルン状態で外に飛び出せる素敵な季節です! しかし、そんな軽やかな気候とは裏腹に精神的...

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第7回ゴルフイベント活動報告2019.05.25

こんにちは。スタッフの宮城です。 5月17日(金)茨城県にある『猿島カントリー倶楽部』でゴルフイベントを開催しました。今回7回目の開催で私は初参加させていただきました。 そもそもゴルフを始めたのは今年の3月頃で初心者としての参加でしたが、...

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疲労回復と食事2019.05.19

フロントスタッフの前田です。 私は先日、プライベートで小さな水泳大会に参加してきました。練習の時より泳ぐ距離は短いのに、全力で泳いだ体の疲労はいつもとは比べものにならないほど大きかったです。 普段から疲れている時にはゆっくりお風呂に入った...

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筋力トレーニングのアイテム2019.05.12

ゴールデンウィークも終わりもう少しでTシャツを着こなしたい季節がやってきますね。そんな身体づくりを行う為に効率的な筋力トレーニングのアイテムについてお話をします。 まず筋肉を増やす為には自分の持っている筋力を出し切る必要があります。俗にい...

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どきどき初めての加圧体験!2019.05.04

皆さんこんにちは!フロントスタッフの北所です。肌寒い季節から徐々に暖かくなり、薄着の季節になってきましたね。4月から新生活が始まった方も多いと思います。 そんな新生活も始まり、何か新しいことにチャレンジしたいと思ってる方に朗報です!3月よ...

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