2008年12月の記事

仰天ラーメン〜寒い夜に・・・〜2008年12月28日

土曜日の仕事後にヨガを受けさせていただき、お腹が空いたので自転車に乗って友人とラーメンを食べに行ってきました。 何年か前に数回行った南浦和のラーメン屋さん。 朝晩ずいぶんと冷え込んできたこの時期にはもってこいのメニューですよね! 身体を温...

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クリスマスイベントレッスンの裏側2008年12月26日

12月25日(木)に2Fプールで水中ミットシェイプのクリスマスイベントを行いました。ウォーキングとお水の抵抗を利用した全身のトレーニングですが、もちろんイベントという事と、前日にケーキや肉類を食べ過ぎた方が多そうなので最初から最後までお腹...

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浦和店スタッフの忘年会2008年12月22日

昨日、浦和店スタッフみんなで忘年会をしました。 この1年間、頑張っていたスタッフに個人表彰式があり、 上位3名にはマネージャーの宮田からポケットマネー(!?)でご褒美もありました。 私は表彰されず残念でしたが、来年こそは表彰されるように頑...

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筋肉の素2008年12月21日

先日ブログにて私の食事量を少し皆さんにご紹介しましたがなんと言っても一番気にしているのはタンパク質の摂取量です。 タンパク質は主に卵、肉類、魚類、乳製品、大豆製品に多く含まれております。 このタンパク質は主に筋肉の修復作用として活躍してく...

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思い出の一枚2008年12月17日

みなさんにお伝えしたいことがあります・・・。 最近巷で?噂になっていますが、 今年で広島市民球場が50年の歴史に幕を降ろします。 去年、今年と広島にいたときは、応援に駆けつけたこともありました。 仕事帰りにスーツのまま来るサラリーマン、家...

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イチョウの絨毯2008年12月16日

浦和駅西口の『玉蔵院』といえば・・春、しだれ桜が美しく有名で たくさんの人が集まることで知られていますが、 その前の公園横の小路で・・・・・ビックリ!!! 道がまっ黄色〜イチョウの木からは、はらはらと葉っぱが落ちてきていて すごい綺麗〜本...

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ハードトレーニングをした暁に2008年12月15日

よく周りの方から「坂井さんって食べても太らないよね」って言われます。 確かに一般男性の摂取カロリーに比べると私の摂取カロリーを多いです。 例えばお米。一日に3合食べます。でも体重が増えません。なのでよく トレーニング仲間の方達に「もっと食...

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2回目のエンダモロジー2008年12月12日

2回目のエンダモロジーやりました。 今回はリセッティという骨盤矯正もやりました。リセッティは曲がっている骨盤を真っ直ぐに少しずつ戻していくのでストレッチをしている感じでした。また、骨盤だけではなく、背中、腰も伸びてとても気持ちよかったです...

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岩崎的水泳学 〜試合終了編〜2008年12月10日

11月24日に「スイムフェスタ」が開催されました。 みなさんの力泳がとても輝いているように思えました。 結果が出た人、思うように力が出せなかった人、いろんな方がいましたね。 私も店舗対抗リレーで泳ぎました。50mを泳ぎましたが、昨年よりも...

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珍道中〜スイムフェスタ2008〜2008年12月4日

行って参りました!!スイムフェスタ2008!!! フェスタが終わってもう2週間が経とうとしていますが、子供達はまだまだフェスタのネタで盛り上がってます☆ 今年は70名を越える参加者数で、幼稚園生もいましたよ★(ホントにすごかったね) 近隣...

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