2010年5月の記事

体脂肪を落とすためには2010年5月31日

みなさん、日々のトレーニングは順調ですか? トレーニングは辛いと思われがちですが、身体がトレーニングに慣れて変化が分かってくると楽しくなってくるはずです。私は週2回のペースでマシンやフリーウエイトを利用して筋力トレーニングを行っています。...

続きを読む

レッスン体験記〜ピラティスボール40〜2010年5月30日

フロントスタッフの青木です! 今回「ピラティスボール(40分)」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 昔は、得意な方でした・・・。 (2)運動経験を教えてください。 中学の時に部活で陸上をやっ...

続きを読む

森林浴してますか?2010年5月29日

5月ももうすぐ終わり、そろそろ暑い季節がやってきますね。 先日私は家族と元気モリモリ、箱根旅行に行ってきました。 5月は自然界も元気モリモリ!! それこそ「モリモリ」という言葉が一番適しているくらい 山の木々が生い茂っていました。 箱根は...

続きを読む

ランニングのお供2010年5月24日

もうすっかり暖かくなりましたね。 むしろ暑いと感じる日も出てきました。 これからの時期、ウォーキングやランニングなどをやろうと思っても日射しが強いので日焼けなども気になってきますね。 最近ランニングを始めたんですが、私は夜走っています。 ...

続きを読む

レッスン体験記〜QW-BeatMAX〜2010年5月23日

フロントスタッフの川さきです! 今回「QW-BeatMAX(Quick Workout ビートマックス)」にトライしてきました! QW-BeatMAXは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせながら、短時間で効率的にシェイプアップを目指...

続きを読む

屋根より高い鯉のぼり2010年5月13日

ゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいましたね。 ザリガニいるかな?とザリガニを探していると突然、三歳の息子が『鯉のぼりだ〜』と叫びました。見ると遠くにたくさんの鯉のぼりが連なっていました。 近くまで駆け寄り数えてみると、その数...

続きを読む

レッスン体験記〜ボールエクササイズ〜2010年5月12日

フィットネススタッフの坂井です。 今回ボールエクササイズ(20分)のレッスンを体験しました! このレッスンは、バランスボールに座りながら上下に弾む動きをして、バランス感覚を鍛えたり、普通使わない体感部分の筋肉をトレーニングするレッスンです...

続きを読む

運動プラスα2010年5月6日

ゴールデンウィークが終わり、気温も急に上がってきましたね。 今まで、着ていた上着ともお別れし、薄着になると、あれ?お腹周りが・・・少し太ったかな?と感じることってよくありますよね! 実は私もその一人。 どうやら、冬の間に脂肪を溜め込んでし...

続きを読む

青空ヨガ2010年5月5日

4月29日(木)に祝日特別イベントといたしまして、「青空ヨガ」を行いました! 前日までの天気の悪さが気がかりでしたが、当日はなんとか曇りからのスタートをすることが出来ました。 オアシス浦和店に集合し、皆さんで歩いて「調神社」へ向かいました...

続きを読む

日々前進2010年5月4日

5/3(月)にGroup Power60とGroup Kick60の特別イベント行いました。 今回のイベントではBFSナショナルトレーナーのTOMOインストラクターをお招きしエキサイティングなレッスンをお届けしました。 私はGroup P...

続きを読む