2010年10月の記事

ダイエットに最適の季節2010年10月31日

食欲の秋に美味しいものを食べ過ぎて体重が増えてしまったという方もいらっしゃると思いますが、そんな方もご安心ください。もうすぐダイエットに最適の季節がやってきます!ダイエットといったら夏というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、実は冬こ...

続きを読む

“竜田揚げ”の由来は?2010年10月30日

料理教室に通って月日が経ち、レシピも一冊の本になるくらいまでなりました。最近習ったのは、「サバの竜田揚げ」。 しょうゆ漬けした魚に小麦粉をまぶして揚げる料理を「竜田揚げ」と言うのをご存知ですか。奈良にある竜田川の紅葉の色に似ていることから...

続きを読む

共通するのは「自分自身がライバル」2010年10月25日

皆さん何かスポーツに打ち込んでいますか?私は、陸上競技の100M、200Mに打ち込んでいます。特に100Mに思い入れがあります。 中学のときに顧問の先生に誘っていただいて現在も現役活動中です。時間があれば走っています。相手と競って勝つ前に...

続きを読む

AEDはご存知でしょうか。2010年10月21日

みなさん、AEDというのはご存知ですか? AEDとは心肺停止の方に対して心臓に電気ショックを流すものです。心肺停止はいつどこでなるか予測はできません。そのAEDについて、みなさんに少し知っていただきたいのでご紹介します。 人が突然倒れて意...

続きを読む

ボート競技はご存知ですか?2010年10月20日

暑い夏も過ぎ、だんだんと過ごしやすい季節になってきました。久しぶりに戸田公園へ足を伸ばし、後輩たちのボートの練習を見てきました。ここでマイナースポーツ、ボートについて簡単に説明させて頂きます。ボート競技には色々な種目があります。大まかに分...

続きを読む

カリウムも入っているんです!2010年10月18日

早いもので、もう10月の半ばになってきました。徐々にですが、木々や虫の声が夏から秋に変わったように感じますね。季節の変わり目ということで、日々になにかしらのスパイスを加えようと思い、毎朝コップ一杯のオレンジジュースを飲む事を始めました。 ...

続きを読む

スペシャルでステキな夜を過ごしました!2010年10月17日

先日、10月15日(金)浦和店の休館日を利用して【DDD Night】を開催しました。DDDプログラム【BAILA BAILA・DDDハウスワークアウト・エアロスター】が一気に受けられるとあって浦和店の会員様だけでなく首都圏のオアシス会員...

続きを読む

初体験!「青空太極拳」2010年10月16日

去る10月11日の祝日、10:00より別所沼公園にて青空太極拳のイベントを実施いたしました! 前日がひどい雨だったため一度は開催が危ぶまれましたが、当日は雲ひとつない晴天。目を閉じると、風の音、鳥の鳴き声が。空を仰ぐと、真っ青な空と木漏れ...

続きを読む

トレーニングの原理原則「過負荷の原理」2010年10月13日

今回は、トレーニング三大原理の1つ『過負荷の原理』をご紹介します。村上春樹をほうふつとさせる『過負荷の原理』ですが、全く文学的ではありません。『過負荷の原理』とは、人間の体は普段の生活以上の負荷、つまり過負荷をかけると強くなるということで...

続きを読む

DDDハウスワークアウトにトライ!2010年10月8日

今回10月より平日夜に加わりました「DDDハウスワークアウト」にトライしてきました! ■わたしのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 大好きです!! (2)運動経験を教えてください。 サッカー11年、競技エアロビクス6年です。最...

続きを読む