2011年2月の記事

Dance!Dance!!Dance!!!〜内田編...2011年2月28日

みなさん「ハウス」って知ってますか?食品会社の名前?犬のしつけ?私も先日まではそういうイメージでしたが、イベントへ参加する事が決まり「ハウス」のイメージが変わりました。 「ハウス」というのは「ハウスダンス」の略語で1,970年代にシカゴで...

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Dance!Dance!!Dance!!!2011年2月26日

少しずつ冬〜春に季節が変わりつつある今日この頃ですね。何か新しいことを始めるには絶好のシーズンです。・・ということで私たち作尾・内田・坂井は新しいこと始めています!! 実は来月のDDD SPECIAL LIVE vol,4に向けて猛練習中...

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魚派の理由2011年2月25日

みなさんは肉派ですか?魚派ですか?私は先日まで圧倒的に肉派でした。しかし今は魚派になりつつあります。先日、私は旅行で静岡県伊東市へ行きました。第一の目的は温泉でゆっくりする事ですが、やはり海沿いの街なので新鮮な魚をお腹いっぱい食べるという...

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Group Power卒業イベントレッスン2011年2月24日

先日、2月14日Group Power60のイベントを行いました。Group Powerとは、バーベルを使い音楽にあわせて楽しく行うレッスンです。特に洋楽がカッコイイと思う方は虜になります!! このレッスンに雪が降っている中たくさんの方が...

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睡眠時間のメカニズム2011年2月22日

寒かったり暖かくなったりが続いていますね。去年の夏から冬にかけてもそうでしたが、皆さん体調を崩してはいませんか?私は去年の年末から新年にかけて、最低な体調とともに今年を迎えました。 今日は、体調管理の1つの方法として、体内時計を維持するこ...

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練習開始!2011年2月19日

前回お話させていただいたゴルフ仲間を増やすチャレンジですが先日記念すべき第1回目の練習に行ってきました。今回の主役S氏ですがやる気マンマン練習前日はわくわく気分だったそうです。自分もゴルフを始めたころはこんな気持ちだったんだな〜とあらため...

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体に優しいココア2011年2月15日

まだまだ寒さが続いていますが、そんなときは暖かい飲み物を飲むとホッと幸せな気分になりますよね。わたしが寒い日に飲む一番好きなものは暖かくて甘いミルクココアです。何気なく飲んでいたココアですが、体に嬉しい効果がたくさんあるのでご紹介します!...

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異物除去の方法2011年2月9日

寒い日は温かい食べ物が食べたくなりますね!トレーニング後などにお腹が空いて急いで食べたりして喉につまったという経験があるのではないでしょうか?ほとんどの方は水を飲んだりすればおさまる方が多いと思います。しかし食べ物が気道の方でつまってしま...

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半身浴が日課です2011年2月8日

寒さが一段とましてきましたね。こんな寒い日はお風呂で温まるのが一番!私は季節に関係なく半身浴が毎日の日課になっているのですが、やはり最近は寒さのせいか汗が出てくるまでの時間が夏に比べて長く感じていました。 そこで私は半身浴をする際、お風呂...

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疲れを取るための睡眠2011年2月1日

睡眠は日常生活で使っている脳や体を休ませるために誰もが必要。『寝る』事によって心身をリラックスさせる効果もありますね。一般的な平均睡眠時間は6〜8時間が必要とされていますが、実際はその人によって必要な睡眠時間は違うそうです。 睡眠時間は個...

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