2019年7月の記事

夏まであと少し!階段消費カロリー2019年7月23日

こんにちは!最近週4でトレーニングしているフィットネススタッフ神戸です!今週には梅雨が明けそうな予感。 突然ですが、暑くなってきてエスカレーターばかり使うようになっていませんか? 階段1段 0.1カロリー消費出来るのです。 ・フロント...

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ボディビル競技にチャレンジ2019年7月21日

気温が上がり、夏に近づいてきた日が増えましたね。そんな夏に半袖Tシャツが似合う身体になりたくて筋トレを始めたのですがその延長で人生3回目のボディビルコンテストに挑戦しました。 東京で開催された体重別のボディビルコンテストに出場し、5位入賞...

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酵素ドリンクダイエット2019年7月13日

こんにちは!オアシス浦和店の君嶋です。 今日は私が自宅で行っているお気軽ダイエットについてご紹介したいと思います。 それはずばり、酵素ドリンクを飲む! 酵素ドリンクとは、野菜や果物を発酵させたもの。その成分であるタンパク質を分解させ、体内...

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