2021年7月の記事

ムキムキになりたい2021年7月25日

こんにちは!小島です! 今日は筋トレの基礎についてお話しします! 筋トレには多くの種類がありますが、その中でも最も代表的な種目として、「BIG3」と呼ば れいるものがあります。 それが、「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」の3...

続きを読む

良いトレーニングを!2021年7月18日

皆さんこんにちは! 雨が続いてなかなか走りに行けない今日この頃、今年は海水浴には行けそうにないですが、 体はしっかりと引き締めておきたいので、自分は筋トレに精を出しています。 自分は以前からトレーニングはしていましたが、なかなか理想の体型...

続きを読む
1