新着

アクアレッスン2020年7月31日

皆様いかがお過ごしでしょうか? どんどん気温も高くなり、いよいよ夏だ!と感じる季節になってきましたね! この季節にピッタリ!プールでのアクアレッスンについてお話していこうと思います。 アクアレッスンとは… 水の特性(浮力・抵抗)を利用して...

続きを読む

水泳の基本は「ストリームライン」2020年7月21日

夏が近づくとプールで泳がれる方も増えてきますが、皆様どのような目的で泳がれていますでしょうか? シェイプアップ、スピードアップ、ストレス発散、肩こり予防、、、人それぞれ目的があると思いますが今日のブログでは泳ぎをワンランクアップさせる基本...

続きを読む

水泳の運動効果2020年7月18日

こんにちは!フィットネススタッフの積田です! 本日は水泳の運動効果についてご紹介していきたいと思います。 いきなりですが、皆さんにとってダイエットとはどんなイメージでしょうか? 走ったり食事制限したりと少しきついというイメージを持っている...

続きを読む

いつ運動してますか?2020年7月6日

こんにちは! フィットスタッフの梅沢です! 今月からスタッフブログ更新を再開していきます。みなさん楽しみにお待ちください! 自粛期間が明けて約一か月経ち、現在鈍ってしまった身体をトレーニングで鍛え直したり、運動不足解消に努めている方が少な...

続きを読む

営業再開から2週間が経ちました!2020年6月23日

皆様いかがお過ごしでしょうか! 浦和店は営業再開から2週間が経過致しました。 現在はこのように感染予防対策を徹底しながら営業を行っております。 私たちスタッフも会員の皆様にお会いできてとても嬉しいです! 皆様が少しでも安心してご利用頂...

続きを読む

営業再開しました!2020年6月7日

6月6日から営業再開しました! 約2か月間、大変お待たせいたしました。オアシスではこれからも皆さんに安全に楽しくレッスンに参加してもらえるように、館内では社会的距離間隔をキープできるように徹底し、感染拡大防止に努めています。 入館する際は...

続きを読む

フットサルサークル活動報告2020年3月7日

こんにちは!オアシス浦和店フィットネススタッフの清水一輝です。 2月22日にキャプテン翼スタジアムで第19回フットサルサークルを行いました。 今回は12名の方にご参加して頂きました。 この日は15時から17時で開催しました。雨予報でしたが...

続きを読む

ストレッチしていますか?2020年2月11日

はじめまして!フィットネススタッフの岩崎です! 今回はじめてブログを書くにあったって皆様にお伝えしたいことは 『トレーニング後のストレッチの重要さ』です。 トレーニングによって強い力を受けた筋肉は元の状態より若干縮んだままになる可能性が高...

続きを読む

お正月ランニングイベント活動報告2020年1月22日

こんにちは!オアシス浦和店フィットネススタッフの清水一輝です。 2020年1月12日(日)に、オアシス浦和店からさいたまスーパーアリーナまで走る『お正月ランニングイベント』を開催しました! 今回のお正月イベントでは7名の方にご参加していた...

続きを読む

筋肉への仕事量2020年1月19日

前回のブログで記録を伸ばすことの大切さをお伝えしましたが 成長のバロメーターを測る方法は他にも色々あります。 方法の一つとしてその日に扱った総重量でトレーニング強度を比較することができます。 例えばチェストプレスマシンを50キロで10回行...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ...72 次の10件≫