プログラム体験談の記事

暗闇レッスン体験!2019年1月12日

こんにちは。はじめまして。フィットネススタッフの長峰です。 昨年の10月から入社しました。宜しくお願い致します。 さて、今年の1月から浦和店で暗闇レッスンがはじまりましたね! 暗闇レッスン導入に向けてのスタッフ間での練習会に私も参加しまし...

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BFS練習会2012年3月13日

みなさんトレーニングの調子は順調ですか?私は休みの日に「GROUP POWER60」のレッスンの練習をスタッフのみんなと一緒にしました。内容はバーベルを使って60分間音楽に合わせて全身の筋肉トレーニングをしていくレッスンです。 私が「GR...

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体験!シェイプナビ!2012年2月3日

寒い日が続きますが、皆さん元気に身体を動かしていますか?ご存知の方もいるかと思いますが、実はこの1ヶ月間、シェイプナビをスタッフの櫻井に体験してもらっていました!シェイプナビは1ヶ月で体脂肪-2kgを目標にトレーナーとマンツーマンでトレー...

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NEWプログラム「首肩リセット」2012年1月11日

先日、新しいプログラムである「首肩リセット」の研修をしました!「首肩リセット」は週によって、コアリラックスの時間帯に入るレッスンです。コアリラックスの時間に行われるレッスンなので、同じリラックス系のレッスンなのかと思ったのですが、少し違い...

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骨盤リセットをご存知ですか2010年9月11日

太陽がギラギラとしている中、先日「骨盤リセット」の研修に行ってきました。その前に皆さん骨盤リセットをご存知でしょうか?一見コアリラックスに似ているのですが、その効果は骨盤にだけ狙いを定めたレッスンとなっています。実際にレッスンを受けてきた...

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レッスン体験記〜フレックスストレッチ〜2010年6月9日

フィットネスムービー「フレックスストレッチ」を体験しました。 フィットネスムービーは、スクリーンに流れる映像と音楽に合わせてトレーニングを行うスタジオプログラムです。 「フレックスストレッチ」では、フレックスクッションという傾斜の付いたク...

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レッスン体験記〜ピラティスボール40〜2010年5月30日

フロントスタッフの青木です! 今回「ピラティスボール(40分)」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 昔は、得意な方でした・・・。 (2)運動経験を教えてください。 中学の時に部活で陸上をやっ...

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レッスン体験記〜QW-BeatMAX〜2010年5月23日

フロントスタッフの川さきです! 今回「QW-BeatMAX(Quick Workout ビートマックス)」にトライしてきました! QW-BeatMAXは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせながら、短時間で効率的にシェイプアップを目指...

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レッスン体験記〜ボールエクササイズ〜2010年5月12日

フィットネススタッフの坂井です。 今回ボールエクササイズ(20分)のレッスンを体験しました! このレッスンは、バランスボールに座りながら上下に弾む動きをして、バランス感覚を鍛えたり、普通使わない体感部分の筋肉をトレーニングするレッスンです...

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オアシスで初めてのレッスン体験です!2009年9月23日

フロントスタッフの野溝です! 今回「Group Power45」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 勉強よりは得意です! (2)運動経験を教えてください。 野球3年、ハンドボール7年目です ...

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