南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
マシンを使おう【ローワーバック】
こんにちは！オアシス24Plusスタッフの小森です！ 筋トレマシン使ってみると意外と簡単！ マシンを使おう！第五弾は、 【 ローワーバック 】 使う筋肉：腰 効果：腰痛予防、姿勢維持 ★使う時のポイント★ 胸は張って目線は前！ 腰を反り過...
給食レシピ『カレー焼きそば』
こんにちは！オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です！ 早いもので1月が終わろうとしています！ 本日は給食のレシピから『カレー焼きそば』のレシピをご紹介させて頂きます。 ◇材料（3人分） ・豚こま肉 150g ・お好みの野菜 （・キャ...
マシンを使おう【アブドミナル】
こんにちは！オアシス24Plusスタッフの小森です！ 筋トレ入門といえば腹筋！ マシンを使おう！第四弾！ 【 アブドミナルクランチ 】 使う筋肉：お腹 効果：お腹を引き締める、腰痛改善 ★使う時のポイント★ 頭から丸めて、おへそを見る 反動...
沢山の絵馬が集まりました！！
こんにちは！オアシス南大沢24PLUSスタッフの鷲です。 早いもので1月も終わりに近づいています。 お正月イベントで絵馬に今年の目標などを書いて頂くイベントを実施してきました。 とても沢山のお客様にご協力頂き、沢山の絵馬が集まりました！！...
家族で高尾山へ！！
こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの新井です。 1/2に家族で高尾山に登ってきました！ 残念ながら台風の影響で実施出来ませんでしたが、昨年秋にVULLAGE企画していたコースと同じ、行きは6号路、帰りは1号路のコースです。 6...
マシンを使おう【ラットマシン】
こんにちは！オアシス24Plusスタッフの小森です！ 2020年もレッツフィットネス！ マシンを使おう！第三弾は 【 ラットマシン 】 使う筋肉：背中と腕の前側 効果：猫背改善、男性⇒逆三角形、女性⇒背中のライン ★使う時のポイント★ 肩...
新年の『おみくじ』イベント開催中
こんにちは！ オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 早いもので今年に入って1週間が過ぎました。 ただ今南大沢店では、今年に入って3回以上ご来館していただいた方に南大沢店特製『おみくじ』を引いていただくイベントを実施しております！！...
ニューイヤー・パーティー2020
明けましておめでとうございます！！ オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 2020年が始まりましたね！！ 南大沢店は1/3本日から今年の営業が始まりました。 お正月から沢山の会員様にご来館いただいております。 お客様にはお気持ち程...
低糖質！クリスマス リースケーキ
こんにちは！オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 早いもので、明日はクリスマスイブですね！！ 我が家では一足早くクリスマスパーティーを行いました。 ケーキは娘と『リースケーキ』を作りました。 糖質カットの為お砂糖の代わりにはいつも...
マシンを使おう【レッグプレス】
こんにちは！オアシス24Plusスタッフの小森です！ 筋トレマシンは使ってみると意外と簡単なのです！ マシンを使おう！第二弾は 【 レッグプレス 】 使う筋肉：太もも前、裏、お尻 効果：下半身強化、引き締め ★使う時のポイント★ 膝を伸ば...
