新着

ラグビーW杯開幕まであと12日2019年9月8日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフ、ラグビーW杯担当の和田です。 先日行われましたリポビタンDチャレンジカップはご覧になられましたか? 日本代表はW杯前最後のテストマッチでしたが、惜しくも南アフリカ代表に7-41で敗れてしまい...

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あっという間に年末!?2019年9月6日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの新井です。 早いもので9月に入りましたね。今年もあと4カ月です。 皆さん年々1年が早く過ぎるように感じませんか? これは「ジャネーの法則」によって心理学的にも解明されているとテレビで見た事が...

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今、ラグビーが熱いんです!2019年9月5日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの和田です。 今、ラグビーが注目されていることはご存じですか?2015年のW杯で日本代表が大健闘したのは記憶に新しいですが、あれから4年経った今年、ラグビーW杯が開かれます。そしてなんと開催地...

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毎日2L!!2019年8月30日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの園田です。 今日は私が毎日意識してやっていることをお伝えします。 それは、毎日2L水を飲むことです。 お水を飲むと良いことが沢山あります。 例えば 1.老廃物を体外に出してくれる 2.喉の渇...

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熱中症対策にも!簡単スムージー!2019年8月20日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの鷲です。 まだまだ暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 本日は食欲が無い時や手軽に栄養を摂りたい時にオススメのスムージーレシピをご紹介させて頂きます! ◇黒ゴマバナナスムー...

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夏バテにオススメの一品!!2019年8月16日

こんにちは。オアシス南大沢24Plusスタッフの新井です。 暑い日が続いていますが皆様体調を崩していませんか? 「食欲が無いな~」「だるいな~」 そんな時にオススメなのが、お味噌汁です!! ◇お味噌汁の効果 ・汗で不足しがちな塩分を補う ...

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8月のオススメ食材 鶏胸肉2019年8月6日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの岡田です。 8月のオススメ食材とレシピをご紹介させて頂きます。 □鍋でじっくり柔らか鶏ハム 1. 鶏胸肉を観音開きにしてラップで丸めます。 2. 鍋に水を入れ沸騰したら火を止め、...

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パーソナルトレーニング体験!!2019年7月30日

初めまして!!オアシス南大沢24Plus新人スタッフの岡本です。 前職でも6年程フィットネスジムに勤めていましたが、産前産後で身体の気になる箇所も変わりました。 育児中も色々と試してみましたが、理想には近づけず、今回PT(パーソナルトレー...

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鼻呼吸をしましょう!2019年7月22日

こんにちは!オアシス南大沢24Plusスタッフの星野です。 皆さま普段の呼吸は鼻でしていらっしゃいますか? 口呼吸になってはいませんか? 口呼吸は、風邪、アレルギー、体温の低下等、身体の様々な不調を引き起こす原因になり、 鼻呼吸をすること...

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Group Groove 体験記2019年7月16日

こんにちは! オアシス南大沢24Plusスタッフの金澤です! 今回「Group Groove」にトライしてきました! ■プログラムレビュー (1)このプログラムで一番効果を感じたのは? ステップが多かったので、ふくらはぎや太ももです! (...

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