南大沢店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
お腹ひきしめトレーニング法！！
こんにちは。南大沢店スタッフの田島です。 今回は私が行っている、家でもできるお腹引き締めトレーニング法をご紹介させて頂きます。 ◇バランスボールを使ったトレーニングです！！ 1. 腕立て伏せの状態になり、足をバランスボールの上にのせ...
Group Power体験記
こんにちは！1月も半分を過ぎましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 本日はフロントスタッフ横山の『Group Power』レッスン体験談をご紹介させて頂きます。 『Group Power』はバーベルを使ってシンプルな筋力トレーニングを音楽...
笑うって大切！！
新年が明けてから1週間以上が経ち、本日は鏡開きですね。 平成も残りわずかとなりました。 皆様毎日健康に過ごされていらっしゃいますでしょうか。 本日は「笑う」ことの大切さをお伝えしたいと思います。 突然ですが、皆様最近笑っていらっしゃいます...
New Year Party
新年あけましておめでとうございます。 今年も、お客様の笑顔であふれるお店でありますように、 スタッフ一同心よりお待ちしております。 初めて、New Year Party を開催しました。 来館されたすべてのお客様に、ほんの気持ちですが お...
WEB上のジム「WEBGYM」
皆さまこんにちは。 フロントスタッフの倉富です。 突然ですが、オアシスのオプションアプリ「WEBGYM」はご存じですか？ 「WEBGYM」とは、様々なトレーニング動画が見られるアプリです！ ・オアシスで行っているレッスン ・自宅で出来るト...
もうすぐクリスマス！！
こんにちは！寒さが急に増してきましたが、お体崩されていないでしょうか。 早いものであと1週間でクリスマスですね。 街の色々な場所に様々なイルミネーションが見られるようになりました。 オアシス南大沢店でもスタッフ力を合わせて愛を込めて飾り付...
楽に泳げるようになろう
こんにちは！フィットネススタッフの柳澤です。 今回は、私の行っている水泳の練習法の一つをご紹介します。 泳ぐときに水をうまくかくことが出来ず、かいてもかいても進まない、と感じることはありませんか？ 楽に長く泳ぎたいのにすぐに疲れてしまう、...
12月の人工温泉は登別の湯！！
早いもので、あっという間に今年も終わりに近づいていますね。 寒さに負けず、元気に年を越したいものです。 12月の南大沢店の人工温泉は『登別の湯』です！！ ナトリウムイオン、硫酸イオンなどの有効成分が温浴効果を高め、血行改善し、新陳代謝を促...
食物繊維が摂れるケーキ
こんにちは！フロントスタッフの遠藤です。 食物繊維たっぷりのサツマイモケーキを紹介します。 （材料） ・ケーキの型 ・さつまいも 中1.2本 ・卵 2個 ・バター 50g ・ホットケーキミックス 2...
血流アップ！！ゴキブリ体操！
寒さが日に日に増し、街には綺麗なイルミネーションが見られるようになってきました。 より冬を感じられるようになってきた今日この頃ですが、皆様どうお過ごしでしょうか。 さて、本日はフィットネススタッフが行っているゴキブリ体操をお勧めさせて頂き...
