身体の歪みを正しながらリラックス!

フィットネス・エクササイズ2010年7月16日

コアリラックス」をご存知ですか?
半円柱上のポールの上に寝て、決められた順序で手足を動かす。
不思議なくらい背中の筋肉をリラックスさせることができるレッスンです。

レッスンの為の練習をと思い、ストレッチポールの上に寝てみる。
レッスン通りの動きを決まった順序で行って、レッスンの練習を・・・。
動きの順序と動きそのものを確認するはずの目的が・・・。
いつの間にか完全にリラックスしてしまっていたりする。
ストレッチポールを使ってのコアリラックス。
いまでは私、山名のリラックス法の1つになっています。


(山名)

画像(1):いろいろな動きをしますが、これがその1つです。
※画像撮影者/佐々木
写真:いろいろな動きをしますが、これがその1つです。

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