2008年11月の記事一覧OASIS RAFEEL恵比寿 blog【公式】RAFEEL恵比寿24Plus｜駅前徒歩10秒のフィットネス＆ホットヨガ

YAMUNA30分

私・・・ YAMUNAを体験してきました。人生初です！！！私のイメージでは足つぼを刺激して痛いのかなと不安に思っていましたが実際にやってみると気持ち良いくらいの痛さで無理なくでき、先生もやさしく細かく教えてくださいました。普段意識し...

ウォーターボーイズ？

11月24日、オアシススイムフェスタが行われました！スイムフェスタ？毎年11月に、オアシス会員の方々が日頃の成果を発表しあう東京辰巳国際水泳場で行われるイベントがあるんです。各種個人競技や店舗対抗リレー、ダンス発表会など内容は盛り沢...

もうすぐ・・・

だんだんと街が輝き始め、にぎやかになってまいりました。そうです！！もうすぐクリスマスです！！！恵比寿の駅前にも大きなクリスマスツリーが現れ、見かけるたびに心が踊ります。ラフィールにも先日からレセプション横にツリーが飾られております。...

2000円の夜景『小菅旅行記』

『ゴールド展～その輝きのすべて～』行かれた方はいらっしゃいますでしょうか？六本木ヒルズの森アーツセンターギャラリーで開かれているこの展示会。映画｢ナイト・ミュージアム｣(2006・アメリカ)の舞台になったアメリカ自然史博物館(ニュー...

姿勢を改善！

今日は初めてコアリラックスのレッスンを受けさせて頂きました。ポールを使って手足をゆっくり動かし、身体のゆがみを治していくもので、なかなか普段しない動きが多く、カラダがほぐれていく感じがしました。レッスンの最初と最後に床に寝っころがって...

自分へのプレゼントに

クリスマスプレゼントはもうお決まりでいらっしゃいますか？お付き合いをしている方に、両親に、そして自分へのご褒美に。私が今欲しいものは、3FSPACOONのトリートメントルーム前に置かれている(販売されている)カシュベア。クマのぬいぐる...

加圧体験レポート

本格的に寒い季節到来ですね。何か良い寒さ対策がないかを探しているフィットネススタッフの中川です。今回は以前よりとても興味のあった、加圧トレーニングを体験させていただきました。加圧トレーニングとは、加圧ベルトという道具を手脚の付け根に...

ラテンのリズムで情熱的に

｢タンゴエアロ｣をご存知でしょうか？タンゴエアロはエアロビクスの中にアルゼンチンタンゴのステップを組み込んだレッスンで、体のストレッチ・トレーニング、そしてアルゼンチンタンゴの基本のテクニックを楽しく身に付けることができます。本日、レ...

東京マラソン挑戦～目指せサブ４への道～

オアシスラフィールのブログをご覧の皆様こんにちは。初めまして、パーソナルトレーナーの小林俊夫でございます。｢どうせ当たらないだろうな～｣なんて軽い気持ちで応募した東京マラソンですがなんと７．５倍の狭き門を潜り抜け、見事に当選致しまし...

好きやねん大阪（2日目）『小菅旅行記』

大阪出張2日目は阿倍野店をお借りしての『インプロシンキング研修』。研修を通じて、自分を客観的に分析することができました。インプロシンキングって聞いた事ありますか？研修後は店舗見学廻り。阿倍野店→鶴ヶ丘店→梅田店→住吉店の4店舗を見学...