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スタッフルームの秘密
ラフィールのスタッフルームには、何故かバスケットボールにサッカーボール、カラーバットなどスポーツグッズが置いてあります。 サッカーボールは『ラフィールフットサル部』で使っていたものですが、バスケットボールはいつからか気付いたときには、置い...
東京スウィーツ
先日菓子職人(パティシエ)の友達にケーキの有名店に連れていってもらいました。 お店はケーキ屋さんとは思えない店内で、ケーキも宝石のようにきれいに並べられています。 イートインできるので思わず2人で4個!(上品なサイズです)頼んでいざ試食。...
夏！コバルトブルーの海
皆さん、夏は満喫していますか？ お盆も終わり、夏の終わりも近づいて来る事に切なさを感じている武部です。 1年で一番好きな夏！休みがあれば、海、海、海！ と、言う事で、先日はサーフィン仲間と1泊2日のサーフィン合宿に行ってきました。 合宿初...
ラフィール第2回美食クラブ
第2回美食クラブを開催致しました。 今回は、季節は夏！という事で、恵比寿にある「MAHANA」と言うハワイアンレストランでのお食事会。司会進行は私武部が、未熟ながら務めさせて頂きました。 パーティはダンスショーあり、クイズ大会ありの大盛り...
ノルマから趣味へ。そしてこだわり
皆さんは本を読まれますか？ 私はほとんど読まない人間でした。読書感想文も嫌いでした。本を読むくらいなら外出、完全なアウトドア派でした。でも国語の成績は昔から抜群でした。(ただの自慢です) 一昨年の夏に｢月に1冊、何でも良いから本を読む｣と...
時間がない時にはこのトレーニング方法
皆さんトレーニングは順調に出来ていますか？ さて、ここで私が皆さんにお薦めしたいトレーニング方法をご紹介したいと思います。その名も…『スーパーセット法』です。 これはある一つの筋肉をトレーニングしたら休憩を挟まずに続けて反対にある筋肉をト...
香りで癒
癒されました！ 先日、飯能にあるメディカルハーブガーデン『生活の木薬香草園』へ行ってまいりました。こちらには系列の表参道のお店と同じく、アロマテラピーの商品やアーユルヴェーダのトリートメントサロンの他にメディカルハーブガーデンがあり、普段...
リフレッシュ帰省
兵庫県丹波市、ちょうど兵庫県の真ん中に位置する自然がいっぱいの地が私の産まれたところ。｢丹波の黒豆｣といえばピンとくる方もいるかもしれません。年末になると『おせちに丹波の黒豆』というCMがよくしている、あの黒豆生産が有名なところです。そこ...
私のお薦めトレーニング
最近になってやっと夏らしい天候が続くようになりましたが、みなさん今年の夏は満喫されてますか？今日は自分の好きなトレーニングについて勝手に紹介したいと思います。 自然と露出が多くなるこの季節…。 男性なら誰もが憧れるのが厚い胸板ですよね。 ...
森的アンチエイジングレシピ絶品ランチ編
皆様、残暑お見舞い申し上げます。 まだまだ暑い日が続いております、くれぐれもお身体ご自愛頂き、元気良くフィットネスライフをお楽しみ下さいませ。 さてさて、久しぶりの“森的アンチエイジングレシピは絶品ランチ編”です。 先日、パーソナルトレー...
