2021年2月の記事

改めて、プロテイン(後編)2021年2月23日

フィットネスエリア担当の井上です。 前回、プロテインの基本的なお話と、 その種類・特徴をお話しいたしました。 今日は後編、気になるいつ飲めばいいかをお話しします。 3.「プロテイン」はいつ飲めばいいのか 結論からいいますと、 いつ飲んでも...

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改めて、プロテイン(前編)2021年2月11日

フィットネスエリア担当の井上です。 今回はみなさんで気になっている方も多い 「プロテイン」についてお話ししたいと思います。 私たち人間は何で出来ていると思いますか? ビタミン・ミネラルも含まれていますが、 人間の大部分は「タンパク質」で出...

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心も身体も健やかに2021年2月5日

今日は、はり師・きゅう師であるツアースタッフ岡田より 春の養生のお話をしたいと思います。 日本の暦で立春は今年は2月3日。 中医学的に見ても2月・3月・4月は春となります。 まだ寒いですが、少しずつ陽も伸びてきて、 昼間は少し気温が上がる...

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