新着

GWのひととき2018年5月1日

こんにちは。フィットネススタッフの大野です。 皆様GWはいかがお過ごしですか? 私は先日、埼玉の所沢まで野球観戦に足を運びました。 球場には美味しいグルメが揃い、なかには選手プロデュース弁当の種類も多いので試合以外にも楽しめるのが魅力で...

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背中トレーニング・マシン編2018年2月7日

こんにちは、フィットネススタッフの横塚です。 本日はラットプルダウンというトレーニングをご紹介します。 ラットプルダウンとは肩甲骨まわりの筋肉を鍛えるのに効果的なトレーニング法です。 ターゲットとなる筋肉は広背筋と大円筋という部分になりま...

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山手線一周RUN2018年1月25日

1/20恵比寿店・雪谷店合同イベントの山手線一周RUNをしてきました。 当日は、気温は低かったですが天候も良く、ランニング日和でした。 恵比寿店から2名、雪谷店から2名、計4名のお客様と、スタッフ3名の7名でイベントに臨みました。 恵比寿...

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プロテインはいつ飲めばいいの?2018年1月23日

こんにちはフィットネススタッフの横塚です 今回はプロテインの種類と効果的な摂取方法についてご紹介していきます。 プロテインには大きく分けてホエイプロテイン、ソイプロテインが有名で一般的に広く知られています。 そしてもう一つがガゼインプロテ...

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筋トレで引き締めボディを作る方法2018年1月13日

こんにちは、フィットネススタッフの横塚です。 今日はダイエットの運動アプローチ(筋トレ編)です。 皆さんがダイエットを始める際には、まず運動をしてカラダを動かしますよね。 その中でもダイエットをする時の運動と言えば、ウォーキング、ジョギン...

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イヤーセラピー2017年12月21日

みなさま、こんにちは。SPA COCOONにてイヤーセラピーの担当しています岡田です。 今日は耳には220ヶ所以上のつぼがあり、胎児の形に見立てられていて、体の各臓器・器官とつながっているのをご存じでしょうか。 体の中では小さな耳ですが、...

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クリスマスラン20172017年12月20日

こんにちは。ランニング担当の小西です。 毎週火曜日の20:30〜21:30で行っておりますEBISU RUNですが、皆さんと楽しく走る事をテーマとして毎週コースを考えています。 毎年この季節になるとイルミネーションが綺麗なルートを探すのが...

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ヨガウェア2017年12月19日

こんにちは。 ただいまレセプション横にて「Leona」のヨガウェアを販売中です!もともとはサーフウェアのブランドなので、撥水性の高さもさることながら、デザインもとっても可愛いです! おしゃれなウェアを着て、ヨガやトレーニングをするとテン...

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今年もあと2週間2017年12月15日

師走の候、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 オアシスラフィールでは毎年この時期になりますと、館内にポインセチアとリースを飾っております。それを見ると今年ももう終わりだなあと一年の終わりを感じます。 2017年も残すところあと半月となり、つ...

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ボディーレボリューション結果報告2017年10月21日

皆さんこんにちはフィットネススタッフのアンソニーです。 先月実施したボディレボリューションを皆さんはご存知でしたか? 何の企画かというと1か月間でどれだけ筋力を増やすか、脂肪を減らすかというものでインボディの測定をもとにランキング形式でラ...

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