ダイエット・美容の記事一覧OASIS RAFEEL恵比寿 blog【公式】RAFEEL恵比寿24Plus

今流行の美容鍼灸

ツアースタッフの岡田です。今回は美容鍼をご紹介させていただきます。まだ日本では3.8%しか知られていない鍼灸ですが、この数年では美容目的の美容鍼が少しずつ広まってきています。ハリウッド女優や海外アスリートは鍼灸や吸い玉(カッピング)は当...

スリミングケアエステを体験！

WEBGYMキレイ部、優秀者の武田典子です！表彰で、ラフィール恵比寿店でスリミングケアエステを体験してきました！遠赤外線効果と協力引き締め成分で身体をほぐし、気になる部分をスタイリングしていくというものです。凝り固まった筋肉を指圧しな...

なぜ有酸素運動が痩せるのか？！

こんにちは！クラブツアースタッフの酒井友梨香です。本日沖縄では梅雨明けが発表されたという事で、夏はすぐそこまで来ている感じがしますね。毎年夏が来ると、暑いのにボディラインが気になってお洋服選びに困ってしまうなんて方多いですよね！ ...

コラプロで女子力UP

こんにちは、セールススタッフの上山です。みなさんは「コラーゲンプロテイン55」飲んだことありますか？この「コラプロ」女性に嬉しい成分が沢山入った商品なんです！周りで愛飲している方からは「髪の毛のツヤがよくなって美容師さんに褒められた...

筋トレで引き締めボディを作る方法

こんにちは、フィットネススタッフの横塚です。今日はダイエットの運動アプローチ（筋トレ編）です。皆さんがダイエットを始める際には、まず運動をしてカラダを動かしますよね。その中でもダイエットをする時の運動と言えば、ウォーキング、ジョギン...

イヤーセラピー

みなさま、こんにちは。SPA　COCOONにてイヤーセラピーの担当しています岡田です。今日は耳には220ヶ所以上のつぼがあり、胎児の形に見立てられていて、体の各臓器・器官とつながっているのをご存じでしょうか。体の中では小さな耳ですが、...

ボディメイクシーズン本番に向けて

こんにちはフィットネススタッフの横塚ですラフィール恵比寿店ではインボディという筋肉や体脂肪などを測定することが出来る体組成というものがあります。 8月に開催されるメンズフィジークという大会に出場する予定で3月より減量をしています。まだ...

ボディメイクを楽しみましょう

こんにちは、フィットネススタッフの横塚です。今回は夏に向けて筋肉をつけ引締めるのに効果的なトレーニングをご紹介します。フリーウエイトで行うベンチプレスというトレーニングです。ターゲットとなる筋肉主働筋：大胸筋共働筋：三角筋前部...

チョコレートを選ぶポイント

スタッフ兼シェイプナビトレーナーの菅（カン）です。先日はバレンタインデーでおそらく一年で一番チョコレート消費の多い日だったと思います。皆様もたくさん食べられましたか？バレンタインデーに限らず普段からチョコレートが好きで食べられている方...

まつげパーマ

皆さんこんにちは！台風の影響で不安定なお天気が続きますね。週末からは晴れるみたいなので、楽しみですね！さて先日スタッフの茂木と初めてのまつげパーマに行ってきました！女性なら一度は気になりませんか？？まつげパーマ！！毎日マスカラを塗...