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店舗日誌2021年3月7日
こんにちは! スタッフの酒井です。
梅雨真っ只中という事で、じめじめとした日が続いていますね。 梅雨明けまでもう少しとの事なので、今日はそんな憂鬱な日々を吹き飛ばす ヨガのポーズをご紹介したいと思います。
【マッツィアーサナ/魚のポーズ】
雨の日は副交感神経が高まると言われているので、身体はお休みモードに入っていきます。 肩周りが重く感じたり、いまいちヤル気が出ないなんてことはありませんか?
こんな時に効果的なのが、胸を開くポーズです。 胸を大きく開くことで、交感神経を高めていき、全身の血流が良くなることで 身体がすっきりとしてきます。
やる気が出ないなんて日は、是非このポーズにチャレンジしてみて下さいね。
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