雨の日は魚のポーズにチャレンジ!

店舗日誌2020年10月28日

こんにちは!
スタッフの酒井です。

梅雨真っ只中という事で、じめじめとした日が続いていますね。
梅雨明けまでもう少しとの事なので、今日はそんな憂鬱な日々を吹き飛ばす
ヨガのポーズをご紹介したいと思います。

【マッツィアーサナ/魚のポーズ】

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雨の日は副交感神経が高まると言われているので、身体はお休みモードに入っていきます。
肩周りが重く感じたり、いまいちヤル気が出ないなんてことはありませんか?

こんな時に効果的なのが、胸を開くポーズです。
胸を大きく開くことで、交感神経を高めていき、全身の血流が良くなることで
身体がすっきりとしてきます。

やる気が出ないなんて日は、是非このポーズにチャレンジしてみて下さいね。


(酒井)
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