レッスン紹介 第十一弾

フィットネス・エクササイズ2019年9月24日

こんにちは

ブログ担当の星野です。

本日ご紹介するのは太極拳です。

上大岡店では60分のレッスンを週に4回実施しています。

太極拳とは中国古来の心身の鍛錬を目的とした武道クラスです。
力を抜きゆったりとした動作や呼吸法で行っていきます。
体内の生体バランスを理想的に整えて気血の流れをよくします。
全身をマッサージするような効果があり
体内の循環が良くなり、新陳代謝が活性化し、老廃物をどんどん排出させます。
体力アップや健康促進により若返りの効果もあります。

皆様のご参加心よりお待ちしてます。

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港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(星野)
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