店舗日誌2021年1月25日
会員様の安全面強化のため、フレックスストライダーの間にパーテーションを設置しました。 今後も皆様の安心・安全を守る取り組みを実施してきます。
フレックスストライダーとは？
有酸素運動をすることができるマシンです。 歩幅を自分で調節して、本物のランニングやウォーキングに近い感覚で、自分に合った有酸素運動を行えます。
ランニング・ウォーキングよりもスライドが大きく保てるため、背中からウエストも大きく使うことができます。 腰や膝への負担も軽いため、ランニングやウォーキングが苦手な方も十分に運動量を補うことができます。
まずは、手を固定された箇所で持ち、下半身だけでリズミカルに行いましょう！ 慣れてきたら手が動く箇所を持ち、手も付け加えて全身を使ってリズミカルに行いましょう。 負荷も調節できるので、40〜50回転でできる重さで行うと効果的です。 〇港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店
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