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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年02月

半身浴に加えて・・・

なんだかちょっと身体がダルイなぁ・・・今日は足が浮腫んでいるかも・・・。私はそんな日に必ず半身浴をすることにしています。 体温より少し高めのお湯に胸から下まで浸かって約30分。長くボーっと浸かっている事が苦手なので、お供にipod用スピーカーを持ち込んで楽しく時間を過ごしています。普段はじわじわと額に汗がにじんできたかと思えば、次々と汗が垂れてくるのですが、室温が低かったせいかなかなか身体が温ま...
半身浴に加えて・・・

ダイエット・美容 | 2011年02月28日

自分の限界との戦い

2月15日から2月17日の三日間、Group Powerの新規習得研修に参加しました!先日のスタッフ岩本のブログにもあるように、“パワフルなインストラクター”になる為に徹底的に身も心も追い込んだ三日間でした。 『やれば出来る』 当たり前の事ではありますが、実際に達成する事は容易ではありません。現に今回の研修のトレーニング中、本当は出来る回数(重さ)なのに「しんどい!我慢できない!」という気持ちが...
自分の限界との戦い

店舗日誌 | 2011年02月27日

レッスン体験記〜GROUP STEP 45 新曲解禁編〜

今回BFS新曲解禁イベントでGROUP STEP 45にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 割と得意な方です。特に走りにはそこそこ自信ありです。 (2)運動経験を教えてください。 野球を8年間していました。ここ最近まではめっきり運動不足でした。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? カラダはすごく固いです。人並み以上です。 (4)体力に...
レッスン体験記〜GROUP STEP 45 新曲解禁編〜

プログラム体験談 | 2011年02月26日

GroupPower60イベント開催

BFSシリーズの曲と動きが3月より変わるので、GroupPower60のイベントを大倉とMIKAインストラクターでさせていただきました。一見、慣れてらっしゃるお客様が多いと思われがちなクラスですが、最近新しくGroupPowerにチャレンジされるお客様も多くいらっしゃいます。 そんな方々にGroupPowerの入り易さを聞いてみました! 1.動きの反復が多くて受け易い。 2.効果が分かり易い(引...
GroupPower60イベント開催

店舗イベント | 2011年02月25日

ウエストマイナス3cm!

いつまでも美しく、ゆっくり年を重ねていきたい・・・スローエイジングをテーマにした女性限定スクール『Arrangements For Body Balance』が本日よりスタートいたしました。どのようなエクササイズをし、どのような効果が期待できるのか?をお客様にお伝えするために、レッスンを体験させていただきました。 まずは、エクササイズ後の変化を確認するために、みんなでウエスト周りを計測。全員測り...
ウエストマイナス3cm!

プログラム体験談 | 2011年02月19日

心は癒し、足には過酷?

「1日に歩く歩数目標は1万歩!」とよく言われますが、通常の生活ではなかなか1万歩は歩けませんよね。エスカレーターではなく階段を使ったり、移動は出来るだけ電車で、とか意識する事が必要です。 先日、癒しを求めに「夢の国」東京ディズニーリゾートに行ってきました。車中1泊、現地1泊で丸2日間をリゾートで過ごしたのですが、この2日間でいったいどれだけの距離を歩くのだろう…?と思い、歩数計を装着してリゾート...
心は癒し、足には過酷?

店舗日誌 | 2011年02月18日

自分の限界にチャレンジ!!

自分の限界にチャレンジする!決めた事を精一杯やりきる!諦めずにトライし続ける!皆さんは最近、そんな熱い思いを持って何かに取り組みましたか?私はこの3日間で久々にそんな精一杯の努力をする人の姿を見る事ができました。 なんの話?と、お思いの皆様、オアシスで世界最強のトレーニングエクササイズ『GROUP POWER』はすでに体験されましたか?今月15日、16日、17日に近畿でGROUP POWERイン...
自分の限界にチャレンジ!!

店舗日誌 | 2011年02月17日

ウォーキング・ランニングの強い味方

大阪マラソンのエントリーが開始しました。ランナーの皆様、もうエントリーは済みましたか?ここのところスタッフやインストラクターの間でも大阪マラソンの話題で持ちきりです。 そんな中、オアシス梅田店ではウォーキングやランニングのイベントを定期的に開催していますが、2月16日にこれまでに無かった新しいイベントを実施しました。 その名も「ランニングサポートシステム」!! 皆様はご自身の歩いている姿や走って...
ウォーキング・ランニングの強い味方

店舗イベント | 2011年02月16日

ゴルフフェスタ下見

先日、第2回近畿圏ゴルフフェスタの現地打合せ及び下見の為、三木よかわカントリークラブにて、開会式の場所選定や練習場などの確認、ニアピンやドラコンを実施するホールの選定などをして参りました。 ゴルフ場の支配人とも打合せを行い、当日の受付時間やパーティなどについても、ほぼ決まりましたので、参加申込みの皆様には組合せも含めた詳細を2月中旬に郵送いたします。 ゴルフフェスタまで1ヶ月を切りました。豪華?...
ゴルフフェスタ下見

ランニングクラス〜初心者向け〜開催しました!

最近、テレビでマラソン中継されていることが多いですね。走るにはいい時期でもありランニングを始めようかとお考えの方も多いかと思います。梅田店では先日、清水辰生トレーナーによる「ランニングクラス〜初心者向け〜」を開催しました。今回のテーマは、「キレイなフォームを身につける」。9名の方がご参加くださいました。 寒い中の開催でしたので、止まったストレッチではなく動きながらのストレッチなどを含めたウォーミ...
ランニングクラス〜初心者向け〜開催しました!

店舗イベント | 2011年02月08日