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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年06月

『メンズピラティス』開催

オアシス梅田店の男前パーソナルトレーナーこと杉トレーナーによる男のための、男による、男だけの『メンズピラティス』が開催されました。 「女性の為のもの」とイメージの強いピラティス・・・実際私もそんな中の一人でしたが、決してそんなことはなく、普段の生活ではなかなか意識する事の少ない、背骨の柔軟性や弱体化しがちな深層部の筋肉、インナーマッスルをトレーニングすべく、男性もピラティスを!との杉トレーナーの...
『メンズピラティス』開催

店舗イベント | 2011年06月23日

NEWマシン体験〜マルチヒップ編〜

5月のリニューアルで梅田店に新しいマシンをいくつか導入致しました!新しく見慣れないマシンも入ってきましたが、みなさんはもう試してみましたか?私も先日新しく導入したマシンを使って見ました。その中から今回は「マルチヒップ」をご紹介します。 このマシンはその名の通り、臀・臀筋・外転筋・内転筋・などのお尻や股関節周りの筋肉や下腹部など数多くのエクササイズが可能なマシンです。まさに「マルチ」にトレーニング...
NEWマシン体験〜マルチヒップ編〜

スタッフ達のレッスン練習

今日は勤務後に、近々レッスンデビューを控えているスタッフ「瀧沢」によるBFSプログラムGroup Powerのレッスン練習に向井・河合・仙波のスタッフ三人で参加しました。 久しぶりの筋力トレーニングだった私と仙波は時折悲鳴をあげながら、自分の限界にチャレンジしながらやりきりました。河合はというと、Group Powerのインストラクターだけあって、重たいウエイトでも最後までカッコ良く決めていまし...
スタッフ達のレッスン練習

店舗日誌 | 2011年06月15日

夏にオススメ鶏肉料理

皆さん鶏肉はお好きですか?私は揚げ物にする食べ方が好きで、醤油ベースのニンニク、生姜が入った竜田揚げが大好きです。味が濃くてご飯によく合う食べ物ですよね。 そして今回は、お酢を効かせた鶏肉料理に初挑戦しました。お酢はお肉を柔らかくする他、疲労回復にも効果を発揮します。今年の夏は猛暑になるそうなので、ピッタリですね。鶏肉にはタンパク質やビタミンAが豊富に含まれている他、必須アミノ酸も含まれています...
夏にオススメ鶏肉料理

食事・栄養・レシピ | 2011年06月11日

筋肉番付【梅番】

リニューアルイベント筋肉番付こと「梅番」が開催され、日頃の体力を発揮する場として、皆さん力いっぱいご参加くださいました。梅番の種目は腕立て伏せ・腹筋の2種目で、どちらの種目も、ご自身の最高回数までチャレンジ、ただしどちらとも制限回数を100回までと決めて実施いたしました。 参加者の皆様「何回出来るかなぁ〜」と不安げでしたが、種目がスタートとするとそんな不安もなんのその1・2・3・4・5・6・・・...
筋肉番付【梅番】

店舗イベント | 2011年06月10日

練習開始?

こんにちは。リニューアル後の梅田店、もうご利用いただけましたか?「そーいえば、最近行ってなかったなぁ」と感じている方。ぜひ、ご利用下さい。 さて、今年もスイムフェスタ開催が決りました。10月16日(日)、なみはやドームで行います!昨年は、練習日誌1回報告のみで、結局当日も参加出来ませんでした。今年は、昨年みたいにならないよう、作戦を立てました。題して「子供が泳いでいる間に泳ごう」作戦です。 毎週...

スイムフェスタ(近畿) | 2011年06月08日