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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年09月

ステップ台4つでチャレンジ〜バラエティ枠〜

9月18日の日曜日でのバラエティ枠で、新城インストラクターによるダブルダブルステップの有料レッスンを行いました! 前と左右と合せてなんと4台ものステップ台を使って行っていくというなんとも斬新なレッスン。どんな感じになるのかと、参加者の方々もとても興味津々のようでした。 さっそくレッスンが始まり、まずは簡単なステップの動作から。ここでは皆さんまだまだ余裕のご様子。が、そこから横のステップ台へと移動...
ステップ台4つでチャレンジ〜バラエティ枠〜

店舗イベント | 2011年09月25日

パーソナルトレーニングで腰痛改善

最近、腰痛に悩まされていた私。あまりにも痛みがひどくなってきたので、1度パーソナルトレーナーの中さんに見てもらう事にしました。まずは姿勢チェック。といっても私自身はただ寝ているだけでしたが・・・それによると、腎臓の動きが弱っていることから、大腰筋の働きが鈍くなっている様でした。それと猫背がプラスして腰にかなりの負担がかかっているみたいです。 それを踏まえて早速トレーニング!バランスボールに座って...
パーソナルトレーニングで腰痛改善

グループパーソナルスクール体験〜伊林編〜

これまでの常識を覆す新感覚パーソナルプログラム『グループパーソナルスクール』の体験をしてきました。『グループパーソナルスクール』とは、通常のマンツーマンで行う『パーソナルトレーニング』を1〜3名の少人数で2種類のテーマに沿って行います。2種類のテーマというのは、ダイエットやボディメイクに最適な『シェイプアップクラス』と、肩凝りや腰痛の原因となる、カラダのゆがみなどを改善する『機能改善クラス』の2...
グループパーソナルスクール体験〜伊林編〜

プログラム体験談 | 2011年09月21日

グループパーソナルスクール初体験〜山本編〜

山口・瀧沢に続き、私もグループパーソナルスクールを体験させていただきました。私が受けたクラスは、「シェイプアップコース」でその名の通り各部分をしっかり意識しながらトレーニング!メリハリあるBODYを目指してパーソナルトレーナーと一緒にチャレンジしていくコースです。 まずは、身体の歪み・柔軟性・骨盤の傾きをチェック!!身体の歪みはあまりなかったものの太ももの裏が硬すぎ・・・・また骨盤が前傾気味なの...
グループパーソナルスクール初体験〜山本編〜

プログラム体験談 | 2011年09月14日

ゴルフフェスタ下見

先日、第3回オアシスゴルフフェスタの下見という名のプライベートゴルフで吉川カントリー倶楽部へ行ってまいりました。吉川カントリー倶楽部でのプレーは2回目ですが、本当に気持ちの良いゴルフ場ですね。今回参加される方で、吉川カントリー倶楽部が初めての方は、楽しみにしていてください。 ちなみにスコアは、54-46の100ジャスト。ゴルフ場が良くても、スコアはいつもどおり!なかなか上手くなりません。でも、内...
ゴルフフェスタ下見