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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2014年09月

バランスボールでスッキリ姿勢!

突然ですが、皆さんバランスボールでエクササイズをされたことはありますか?見たことはあるけど、使ったことはない・・・。そんな方のために今回、姿勢改善の効果を簡単にご紹介します。 バランスボールを利用することで様々なバランストレーニングをすることが出来ます。日常ではなかなか体感できないアンバランスな状態が、逆に安定を出すためのトレーニングになります。それが姿勢を良くする効果に繋がります。 まずは体幹...
バランスボールでスッキリ姿勢!

倒立に挑戦!その2

前回、倒立スクールへ参加をしてからも1ヶ月に1回程、参加を続けさせていただき、しっかりと倒立して身体を支えられるようになってきました。 そして今回はマンツーマンのレッスンという事で、特別にいつもと違う倒立を教えていただきました!その名も・・・『前後開脚飛倒立』ぜんごかいきゃくとびとうりつと読みます。 前回行なった通常の倒立とは異なり、立った状態からではなく、片膝を曲げて座った状態から、後ろへ跳び...
倒立に挑戦!その2

店舗日誌 | 2014年09月21日

しょうがパワーで健康ボディを!

9月に入り、少しずつ暑さも和らいできましたね。しかし、季節の変わり目は体調を崩しやすく、私の周りでもゴホゴホと咳が聞こえてきます・・・。 急な気温の変化に負けないよう、私が日々食べているのは「生姜」です! あまり味が好きではなかったのですが、母がこっそり摩り下ろしたり、ひき肉に混ぜたりしているうちに食べられるようになりました。 そして、続けること1ヶ月・・・それまではクーラーですぐに冷え、手足が...

食事・栄養・レシピ | 2014年09月15日

耳ツボ体験しました!

皆さん、耳ツボジュエリーってご存知ですか?私もオアシスで行うようになってから初めて知りました。耳にジュエリーって・・・と大変興味があったので、この機会に体験してみました。 耳にはなんと100個以上ものツボがあり、お肌から目から内臓系まで・・・全身のツボが集まっています。私は今回、リフトアップ、肩凝り、神門の3つを試させていただきました。 神門とは・・・ストレスやイライラを抑えてくれるツボで、副交...
耳ツボ体験しました!

ダイエット・美容 | 2014年09月09日

Centergyの効果実感!

ついにこの時期が、新曲解禁の時期がやってきましたね!今回、私はたくさんの解禁イベントに参加させていただきました。BlastにGrooveにCentergy・・・。中でも1番レッスンをさせていただいたのが、Centergyです。1週間の間で、なんと、5回もさせていただきました! これだけやらせていただくと私の体も段々ほぐれていって、柔らかくなったのを感じます。元々はメチャクチャ体の硬かった私。今も...
Centergyの効果実感!

MOSSA | 2014年09月01日