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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年01月

寒い時こそプールへようこそ!

毎年のようですが、寒くなるとプールの利用がだんだん減ってきますね・・・。監視をしていても、たまに貸し切り状態になっており、少し寂しい気持ちもあり、今泳ぎたい!という気持ちになることもあります。 こういう余裕のある時こそ、プールを有効に使ってみてはいかがでしょうか?温水プールなので、冬でも快適に泳いだり歩いたりできますし、浮力があるため、膝などへの負担も少なく怪我しにくいという利点もあります。トレ...
寒い時こそプールへようこそ!

店舗日誌 | 2015年01月25日

よく聞く「リンパ」とは・・・?

昨年、ビューティーナビシーズの研修を受けてリンパについて学びました。最近「リンパ」という言葉をよく耳にしまね。特に女性の方は敏感になる言葉かもしれません。皆さんリンパとは一体何なのかご存知でしょうか? 簡単に説明すると、全身に張り巡らされている「リンパ管」、そしてその中を流れる「リンパ液」、鎖骨や脇の下にある「リンパ節」。この3つを総称してリンパと言います。リンパは体内で不要になった老廃物などを...

ダイエット・美容 | 2015年01月22日

天満宮まで走り初め!

年明け最初のランサークルをいつものコースと少し変更し、「走り初め」として会員様7名と上山と朴とで大阪天満宮まで走ってきました。私、上山は走り初めは初めて参加させていただきました。昨年の熊手を片手に持ち、ドキドキしながら先頭を走りました。走りながらも鈴がシャンシャンとなって少し恥ずかしくもあり・・・。 昨年は十日戎に合わせて走りましたが、今回は残念ながら十日戎の2日前に走ってきたので、天満宮に着い...
天満宮まで走り初め!

ランニング・ジョギング | 2015年01月10日