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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年09月

たくましい腕をわが手に!

こんにちは!フィットネススタッフの佐藤です! 今回は男性の憧れである"たくましい腕"をつくるオススメのトレーニングをご紹介です! 腕を太くするためには"上腕三頭筋"いわゆる二の腕を鍛えてあげることが効果的です。 ここで今回私がご紹介するトレーニングが "ディップス" というトレーニングです! まずは両手でバーをつかみます。 脚を後ろで...
たくましい腕をわが手に!

店舗日誌 | 2020年09月17日

食欲の秋が来る前に!

夏の暑さもまだ残りますが、早いものでもう9月です。 今年は外に出る事が減り、自宅に居る時間が増え 運動する環境や機会が減ってしまいました・・・。 食欲の秋が迫り、体重に余裕をもって食事を楽しみたいですよね? そこで、自宅でも簡単に出来るトレーニングの紹介です! 写真では女性がバーを上げて屈伸しています。 これは下半身のトレーニングを行っており 脚を細くしたい方や、ヒップアップをしたい方におスス...
食欲の秋が来る前に!

店舗日誌 | 2020年09月08日