main_blog main_blog

オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年03月

目指せ美尻!

こんにちは!フィットネススタッフの津田です。 突然ですが皆さんはお尻のトレ―ニングは好きですか?私はあらゆる尻トレが大好きです!!! ここ最近は美尻ブームという事もあり、お家で尻トレをされている方も多いと思います。 でも、お家トレーニングもちょっとマンネリしてきたなぁ・・・という皆様に! 本日は梅田店にある素敵なお尻マシンをご紹介します! その名も「ブーティ―ビルダー」です! 使い方もとっても簡単...
目指せ美尻!

ヒップアップで脚長効果

だんだん暖かくなってきましたね。 服装が薄着になるにつれてお腹周りを気にされる方は多いのではないでしょうか。私もその一人です。しかし、、、!! お腹だけでなく、お尻もトレーニングをしないと知らない間に重力に負けてしまい、たるんできてしまうんです! 後ろから見た時に引き締まったお尻だと美しいと思いませんか? さらにお尻を鍛えることで綺麗なヒップラインが手に入るだけでなく、ウエストが引き締まり、 ヒ...
ヒップアップで脚長効果

「家トレ」から「REAXING」

こんにちは!フィットネススタッフの大平です! 新型コロナウイルス感染症の流行が始まってから約1年が経ちました... 外出自粛、マスク、消毒など1年も続くとストレス溜まりますよね。 そんな1年の中で、自宅でトレーニングやランニングなどの運動によってストレス解消している人が多いと思います。私もその一人です。 また、家にいる時間が長くなりお腹がでてきた人も多いと思います。私もその一人です。(笑) お腹を...
「家トレ」から「REAXING」

質の高い睡眠〜食事編〜

こんにちは!フロント吉岡です。 最近はコロナの影響で心身ともに疲れている方が多いと思います。 そこで今回は疲労回復に効果的な“質の高い睡眠〜食事編〜”についてご説明します! 質の高い睡眠のために、一番オススメな料理は“和食”です! わかめなどの海藻や、豆腐を入れたお味噌汁に、焼き鮭などのお魚と玄米、バナナなどのフルーツを摂取することで質の高い睡眠へと繫がります。 では、ど...
質の高い睡眠〜食事編〜

食事・栄養・レシピ | 2021年03月05日