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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

レッスン体験記〜エアロベーシックウォーク〜

金町スタッフの石川です!
今回「エアロベーシックウォーク」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール

(1)運動は得意ですか?
種目によって得意不得意はあります。

(2)運動経験を教えてください。
水泳をやっていました

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
どちらかといえば柔らかいほうです。

(4)体力に自信はありますか?
はい!というかそれだけが取柄です。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
シンプルで楽しい動きだったのでストレス発散できました。

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
エアロビクスにはじめてチャレンジされる方にオススメです。

(7)もう一度トライしてみたいですか?
継続していきたいです!

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
シンプルな動きでたくさん汗のかけるLessonです!
動きの中にレッグカールという動きがあるのですが、レッグカールは主にハムストリングス(裏モモ)を使う動きですが、片足立ちになるのでバランスをとる為に体幹もしっかり使える動きです。
腕の動きも付ける事によって身体全体を動かせ、脂肪燃焼効果もUPします。

エアロビクスをやった事がない方に是非参加していただきたいです!


(石川)

画像(1):これがレッグカールです。
画像(2):井上先生と
※画像撮影者/宇津野
レッスン体験記〜エアロベーシックウォーク〜 レッスン体験記〜エアロベーシックウォーク〜
2010年07月06日│プログラム体験談
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