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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

寒い時にはコレ!

私のオススメのレッスンを御紹介したいと思います。
・・・・と言っても、沢山ありすぎて迷ってしまうのですが・・・。
その中でも厳選して「HOTストレッチ」についてお話しさせて頂きます。

皆さんはHOTスタジオをご存知ですか?
HOTスタジオとは室温36℃、湿度60%の中で、YOGAなどのレッスンを行うスタジオのことです。

そして、HOTストレッチとは、そのHOTスタジオで、YOGAのポーズを取り入れたストレッチを行います。普通にストレッチを行うよりも、より高い柔軟性の向上が期待できます。
これから寒くなり体を温めるのに時間が掛かるので、HOT系レッスンはとても良いですよ!

「私、身体が硬いのよね〜・・・」という方!是非、是非オススメ致します!!!
下の写真は、私の一番のお気に入りのリラクゼーションでのポーズ「屍(死体)のポーズ」です
(ってストレッチしてないやん!と思ったあなた、ナイスツッコミです。)
(久しぶりの登場/鎌田)

画像/屍のポーズです。ね・・・寝てませんよ!
※画像撮影者/土橋


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寒い時にはコレ!
2008年10月16日│店舗日誌
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