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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

NEW HOTレッスン

一月からレッスンスケジュールに新たに加わったHOTダンベルボール、動的なストレッチを取り入れた「Refresh」と筋肉トレ−ニングをする「Power」の二つの種類があり、Powerのレッスンデビューをしました!
私はHOTスタジオのデビューでもありました。室温約36℃、湿度約60%の中で20分間1kgのダンベルボールを使っての筋トレです。
内容は脚・肩・二の腕・お腹のトレーニングで、短時間でしっかり汗もかく事ができ効果的にトレーニング出来ます。

HOT未経験という方でも20分間ですので最初の一歩を踏み出しやすいと思います。私は初めてのHOTは終った後清々しい気持ちになりました・・・これはハマりそうです。まだHOTにチャレンジされた事がない方、荻原と一緒に汗を流しながら気持ち良くトレーニングしましょう!
(荻原)

画像(1)ボールを持ってのスクワット
画像(2)お腹引き締め腹筋
画像(3)一緒に良い汗をかきましょう!
※画像撮影者/土橋


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