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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

私の流行

柿にはまっています!!
毎日1〜2個食べちゃいます!!この時期甘くて美味しいですよ。
実はこの柿・・・成分で特筆できるのは、何といってもビタミンC!
酸っぱいイメージのビタミンCとはちょっと意外かもしれませんが、甘柿に含まれているビタミンCはレモンやイチゴに決して負けてはいないのです。
ほかにも、ビタミンK、B1、B2、カロチン、タンニン(渋味の原因)、ミネラルなどを多く含んでいるため、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」という言葉があるほど、柿の栄養価は高いのです。また、「二日酔いには柿」といわれている訳は、ビタミンCとタンニンが血液中のアルコール分を外へ排出してくれるからで、豊富なカリウムの利尿作用のおかげともいわれています。これから年末年始・・・忘年会や新年会でお酒を沢山飲みますよね。
そんな時にには柿を食べてみてください。


(谷田)

画像(1):私がむいた柿
画像(2):汚いぐらいが美味しい柿です
※画像撮影者/谷田
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2009年12月02日│店舗日誌
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