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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

インボディ測定のすすめ

先日、スタッフ全員インボディ測定を実施しました。
たまにお風呂上がりに体重チェックはしていたもののインボディ測定は数年ぶりで…

結果はやっぱり…。体脂肪が増えているのは当たり前。筋肉もすっかり落ちて、『フィットネスクラブのスタッフです。』と言うのがお恥ずかしい数値でしたぁ。

ここ数年、緩んできた身体に気付きながらトレーニングもせず、「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせ、ごまかしてきた結果です。

落ち込んでいても数値は変わらないので、肉体改造します。目指せ筋量アップです!

皆さまは定期的にインボディ測定していますか?私と同じように避けている方もいるのでは?

私は久しぶりのインボディ測定が運動再開の後押しになりました。きっかけって大事ですね…。

夏に向けて、一緒にトレーニング頑張りましょう。


(宮崎)

画像(1):簡単二の腕エクササイズ
画像(2):簡単背中トレーニング
※画像撮影者/高山
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