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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

食物繊維をとろう

私、便秘なんです。
いきなり何を言い出すの!?って感じですか?
けっこうお客様とお話させていただいたり女性スタッフと話してると
便秘でお悩みの方って多いんだなぁとおもいました。
便秘の原因は水分の不足や食物繊維の不足らしいです!!
私もこれまでヨーグルトを摂取したり
水溶性の食物繊維の海藻などを多くとったり
いろいろとやってきたんですが、なかなか効果が出ていません・・・・
更に最近はごぼうなどの根菜類も多く摂取するように心がけています。
そしてそんな中キャベツの味付けでとてもおすすめな
方法を発見しました。
◆べに花油を少量かけてしょうゆはお好み
 のりをまぶして食べる!
偶然発見した味付けですがすっかりはまってしまいました。
とても美味しくたくさんいただけるので
これで今度こそ便秘解消するぞ!!

(最近お酒で失敗しました/中西美貴)

画像(1)キャベツ料理
画像(2)おすすめドリンク

※画像撮影者/中西


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食物繊維をとろう 食物繊維をとろう
2008年11月23日│店舗日誌
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