オアシス本駒込店ブログ
本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2009年07月
祝！全国大会出場！
暑い夏といえば、熱い闘いがあります。
そう、高校野球です。
先日、私の母校が東東京大会の決勝戦に出場したので、神宮球場まで応援に行きました。
暑さにも負けないぐらい、迫力あるプレーでした。
歴史に残る大差をつけ、見事勝利！！
甲子園への切符をとることができました。
やはり母校が全国大会へ行くというのは嬉しいことですね。
甲子園ではどんなプレーを見せてくれるのか楽しみです。
迫力あるプレーや円陣を...
店舗日誌 | 2009年07月30日
基礎が大切
梅雨があけきれていない、なんとも言えない日が続いていますよね。
湿度も高く、思ってる以上に汗をかいてるとおもうので汗をかいたら、かいた以上に水分補給に気をかけながら、運動していきましょう！
題名で、『夏開始！』ということなんですが、先日、スタッフの藤本、中村、吉岡とサーフィンにいってきました！
自分以外はみな、一度は経験していて、まったくの初心者ながら、案外すぐできるんじゃないかと、安易に考えて...
店舗日誌 | 2009年07月29日
私がある決意をした花火大会
先日、足立の花火大会に行って来ました。
結構早めに会場に着いたのですが、人の多さにびっくり！！
でも周りに遮る物も何もなく、広範囲で楽しめる花火大会でした。
私はかなり近くの場所を陣取って真上に見上げていましたが、花火の音と共にくる振動が凄かったです。
お腹にブルブル・・・ブルブル・・・と。
綺麗な花火に癒されながらも、このお腹をおさえてチョット切なくなってしまいました（泣）
浴衣では隠せるお腹...
店舗日誌 | 2009年07月28日
コアリラックスのレッスンデビュー
最近天気の不安定な日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
私は夏に海に行く予定があるのでトレーニングに励んでいます！
そんな私・・・普段はフロントにいますが、この度コアリラックスのレッスンデビューをしました！
コアリラックスとは円柱状のポールに乗って肩、背中、腰の歪みを和らげる、老若男女誰もが気軽に参加できるレッスンです。とてもリラックスでき、私も大好きです。
最初の紹介で「実は今日...
店舗日誌 | 2009年07月27日
先生は動物たち
先日、品川プリンスホテルの敷地内にあるアクアスタジアムに行ってきました。
水族館に行くのは何年かぶりなので、すごく新鮮でした。
改めて見るとすごく迫力がありますよね。
同じ世界に生きている動物だとは思えませんでした。
ノコギリザメという種類のサメがいましたが、すごく鋭い歯を持っています。
歯を使って、餌をキャッチ！！運動神経がとても良いですよね。
ノコギリザメにとっても重要な歯は人間と同じように...
店舗日誌 | 2009年07月26日
特別レッスン！フィンスイム！
7月22日の特別レッスンで、フィンスイムを行ないました。
前回、1周年特別イベントで行なったフィンスイムがおかげさまで大好評だったため、今回はナント45分のレッスンをお昼と夜の2回行ないました！！
やはり、フィンは人気がありますね。
皆さん始まる前からウキウキしていました。
私もフィンを履いて泳ぐのはとても気持ちがよく大好きなので、自分もレッスンが楽しみでした。
普段は25mを泳ぐことが精一杯の...
店舗イベント | 2009年07月25日
2人で水中ウォーキングデビュー！！
22日の特別スケジュールで、ベテランの古橋IRと共に私、穴久保と飯沼が水中ウォーキングでデビューをしました！
前日まで飯沼と2人で練習をして、ドキドキしながら当日を迎えました。
当日の朝も少し早く来て、最後の確認を古橋IRと一緒に行いました。
すごく緊張していましたが、ベテランの古橋IRがいてくださり、とても心強かったです。
今回は特別スケジュールということで、1人15分ずつの、45分レッスンを...
店舗イベント | 2009年07月24日
本駒込店初！！はじめてジャズダンス
7月22日は『はじめてジャズダンス』のレッスンデビューでした。
10年以上ダンスをやってきましたが、自分のレッスンをするというのは生まれて初めて。
少し不安もあったのですが、レッスン中のお客様の様子を見ていると、楽しく不安もすぐに吹き飛びました。
体の細かい使い方や、基礎的なこともたくさんダンスにはあるのですが、とにかくまずは楽しんでもらうことが一番！！
みなさんの楽しそうな笑顔を見ると、すごく...
店舗イベント | 2009年07月23日
BFSインストラクターになります！！〜藤本デビュー.ver〜
先日、研修の内容をブログで書かせていただきました。
それから練習・・・また練習・・・さらに練習・・・と頑張りました。
そして今日！！POWERデビューしました〜。
毎日閉館後スタジオで練習をして、スタッフの皆に「仮想お客様」としてたくさんのアドバイスを貰いました。プログラムの順番や回数もノーミス！！『よし、大丈夫だ。』と自分に言い聞かせていざ本番へ。
ですが、本番は練習とは違うものということを改...
店舗日誌 | 2009年07月22日
夕焼けの空に・・・
とある日曜日、フロントに立っていると空がだんだんとオレンジ色に・・・。
夕焼けが綺麗なんだろうなぁ・・・と思っていたら、フロントから見える窓から虹が！！！
ちょうどいい位置に虹が見えたんです。
それもすごくクッキリと。
フロントを通りかかった会員様と一緒にうっとり見とれてしまいました。
そしていつの間にか携帯で撮影会がスタート。
でも、運動後の疲れた体にはもってこいの素晴らしい景色でした。
しか...
店舗日誌 | 2009年07月21日
我が家の玄関と癒しのアイテム
暑くなりましたね！
こんなにも暑くなると、思い出すのは・・そう、沖縄です。
私は沖縄が好きなんです。
玄関入ると、そこには沖縄楽器の三線（さんしん）が飾ってあります。
ちょっとは弾けるんですよ！いい音色です♪
そして癒しのアイテムは、『ガジュマル』です。
クワ科の植物です。沖縄では｢キジムナー｣という妖精が住んでいると言われているんですよ♪育て始めてから数ヶ月経ちますが、鉢を変えるほど大きく育っ...
店舗日誌 | 2009年07月20日
アメとムチ
先日、つけ麺のブログを書かせて頂きましたが、今回は第2弾！！
そう、テレビでも有名なつけ麺の夜の部に行ってみました。
食べに行く前に、お台場にあるガンダムを見に行くため、ひたすら歩いていたため、お腹はペコペコ。
お腹を空かせてお店に行くと、天気は雨でしたが、天候にも関わらず、列はズラ〜と・・・。
一瞬、並ぶことを諦めましたが、『早く食べたい！』という気持ちが強くなり、行列に飛び込みました。
先日...
店舗日誌 | 2009年07月19日
私の休日〜松本編〜
最近、アクティブになりはじめた藤崎です。
今回の『私の休日』は長野県の松本へ行ったときのことです。
またまた、脱・東京をしたくなった私はフラッと松本へ。
ここには私の祖母が住んでいるので、よく訪れます。
なので、よく松本には行きますが、祖母の家に行くだけなので、まともに観光をしたことがありません。
今回は観光名所をまわろうと思い、松本市内を楽しんでみました。
松本といえば、松本城！！実は国宝です...
店舗日誌 | 2009年07月17日
CPR研修を行いました。
水曜日の休館日を利用して、CPR研修を行いました。
先日、本社のCPRをたまたま受講しに行った私、竹田が、まず始めにデモを行いました。
（ちゃんとみんなの見本になれていたかな？）
自分自身、研修を受けたてでしたが、人前で発表するほどのものだったかどうか分かりませんが、みんなからの視線は痛いほど真剣でした。
本駒込店では、今までもお風呂やロッカー内で気分が悪くなった方が何名かいらっしゃるので、その...
店舗日誌 | 2009年07月16日
ふらり土手まで散歩に行きました！
先日ちょっと時間があったので、ふらりと荒川土手まで散歩をしてきました。
マラソン大会があったり、落ち込んだ時に1人でボーッとしたり・・・
中学の頃からよく行っていた土手で、私のすごく好きな場所でもあります。
最近は行っていなかったので、久しぶりにドキドキしながら向かいました。
ちょうど夕暮れ時で、夕日が水面に映りとてもキレイでした。
さすがに、この歳になって土手すべりはしませんでしたが、のんびり...
店舗日誌 | 2009年07月15日
全英オープンゴルフに魅せられて
つい先日も行われましたメジャータイトルである、全英オープン中継に釘付けになりました。
とは言っても、マスコミの話題であった、石川遼選手とタイガー・ウッズ選手の同組対決ではありません。前年のノーマン(54歳)に続き、今回はワトソン(59歳)が首位争いを演じるというベテラン対決！!
勝負強さにエネルギーをもらいました。
しかし、惜しくも優勝には届かなかったものの、肉体面と精神面のタフさや4日間に渡る...
店舗日誌 | 2009年07月14日
エコキャップ活動報告
順調に進んでおりますエコキャップ収集活動の現在の状況を報告致します！！
と、その前に前回貯めにためたキャップ（ダンボール10箱分）を「共和工業」という会社に送付致しました。
結果は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・27,200個！！！！！
・・・え？1箱が6,000個で10箱送ったら軽く60,000個はいくはず・・・。
この数字を聞いた飯沼は『なんでなんで〜？』と謎めいた様子。
業者に業者に...
店舗イベント | 2009年07月13日
腹八分目に医者いらず 〜夏野菜のカレー 編
最近、寝苦しい夜が続いています。
夜中ふと目覚めると、ベットに体を起こして座っていたりします。
ちょっと怖いですよね。クーラーは寒いので嫌なので、やはり夜風が気持ち良いですね。
さて、本日は『夏野菜のカレー』です。
実はノーマルなカレーが好きだったりするのですが、（ちなみに人生での美味しいカレーは給食のカレーです。）今回は、夏野菜を取り込んでみました。
野菜は、ナス、オクラ、インゲン、パプリカ、...
店舗日誌 | 2009年07月12日
目標達成にはご褒美を！！
先日、本駒込店の近くにある、有名なつけ麺を食べに行きました！！
よくテレビでも放送されるお店です。
以前から行きたい！！と思っていましたが、お店の前の行列を見ると、なかなか入る気になれず。
その日は、『絶対に食べる！！』と狙って、オープン前に行ってみることに！！
ワクワクしてお店に向かってみると、そこにはすでに列ができていました。
それほどおいしいということなんだろうなぁ・・・とまたワクワク。
...
店舗日誌 | 2009年07月11日
海風に吹かれて・・・
ついに梅雨もあけて夏本番ですね！
最近は急に暑くなってきて暑いのが苦手な私は毎日辛いです
みなさん、体調管理はしっかりとおこない、楽しくオアシスライフを楽しんでくださいね。
運動以外にも食事・睡眠をしっかりとって、夏をのりきりましょう！！
暑さに耐えられず、スタッフの中西と涼しい風を吹かれようということになり、納涼船に行ってきました。
『夏といえば浴衣！！』といううこで浴衣を着て行きました。
浴...
店舗日誌 | 2009年07月10日
初めてのサウナスーツ。
梅雨が明け、一気に夏の陽射しになりましたね。
私は月に何回か実家に帰っています。そして何故か実家に帰ると天気がいい。
れっきとした東京都ですが、雰囲気は田舎町。空気が落ち着きます。
そんなのどかな実家に帰った日、あ〜今日は久しぶりに走ろうかなと思っていたところ家にあったのは『サウナスーツ』。家族がダイエットの為に買ったようです。
よし！と意気込み、初めてのサウナスーツを着込み、家の前を流れる多摩...
店舗日誌 | 2009年07月09日
私の家でもエコ活動
暑い日が続きますね。我が家のネコも暑がってます。
汗をかきながら、本駒込店に足を運んでいただき誠にありがとうございます。
夏になると、日々のお掃除も気合いがいります。
掃除機かけや洗濯もの干しだけで大量発汗。
特に水周りは少しでも怠ると臭いが気になったり、ヌルヌルしたり・・・
「掃除しなきゃ」と思いながら後回しにするときの後ろめたい気持ち。
こまめにしておけば掃除自体も楽に済んだのに、と後悔した...
Charities（VILLAGE） | 2009年07月08日
7月7日の願い事
気がつけばもう7月です!早いですね。
暑い夏はすぐそこまできています。夏バテにならないよう、気をつけてくださいね。
そして7月7日は・・・そう！！七夕ですね。
七夕は年に1度、織姫と彦星が会うことができる日です。
無事に会えることを、空を眺めてお祈りをしようと思います。
さてみなさんは今年は何をお願いしますか？もしくは今年の目標は決めましたか？
私は毎年夏に海に行くので、更に引き締まったカラダを...
店舗日誌 | 2009年07月07日
THE腰痛対策
このブログを読まれている方々の中にも､腰痛にお悩みの方がいらっしゃることと思います。
実は私もその一人で､数年前にギックリ腰を患ってからというもの､体幹のトレーニングと腰＆骨盤まわりのストレッチが欠かせません・・・。
その為､“お腹”のレッスンをする際には､腰痛を抱えている方の様子が心配ですし、出来る限り腰まわりに違和感なくレッスンへ参加して頂けるよう心がけています！
そこで今回は､腰の違和感に...
フィットネス・エクササイズ | 2009年07月06日
アメリカンのように大きく！！
今日は、入間にあるそう大倉庫型ストアに行ってきました。
館内はメンバーでないと入れないシステムの為、ちょっとメンバーであるという優越感に浸りつつ、いざ買いものー！！
というのは、ブログ用で、本当は一日体験で館内に入らせてもらった身です…。
ロサンゼルスにある本場の店舗には行った事があったので、ある程度の理解はあったつもりでしたが、やはりスケールが違う！！
何もかもがアメリカンサイズーーーツツ！...
店舗日誌 | 2009年07月05日
BFSインストラクターになります！！〜藤本ver.〜
突然ですが私、Group Powerのインストラクターになります。
Group Powerとは音楽のビートに合わせて調節可能なバーベルで筋力トレーニングをしていくレッスンです。
初めて参加する方でも重りを軽めにすることで無理なくトレーニング、慣れてる方は自分の限界に挑戦することが出来るというまさにに誰でも参加出来るプログラムです。
・・・ということで3日間の研修に行ってきました！！
元々私はレッ...
店舗日誌 | 2009年07月04日
エステにハマッています！
先月初エステを体験した私ですが、その後お肌の調子の良さに感動し、なんと今月も行ってきてしまいましたー！
今回は7月おすすめだという「美白＆アンチエイジングコース」と、「アレオラ・ヒート・サイズクリーム」（塗ると熱くなり代謝、冷え改善、むくみ、脂肪燃焼効果のあるクリーム）を塗り「CFスパッツ」（セラミック繊維で出来ていて体温がセラミックと反応して遠赤外線として足全体の血流を良くしサイズダウンへと導...
店舗日誌 | 2009年07月03日
腹八分目に医者いらず〜ゴーヤチャンプル 編
雨が降ったり、太陽が照りだしたり、今の時期は折りたたみ傘は必需品ですね。
あとは、カバンにタオルを一枚。これが意外に助かるんです。
特に雨の日は、服やカバンが濡れて嫌な気持ちになりますよね。
また、暑い日は汗も拭けてとっても便利ですよ！
さて本日の『腹八分目に医者いらず』は第4回目。
私の大好きなゴーヤチャンプルです。（トマトサラダも添えて）
冬場はゴーヤも高いんです。やはり夏の野菜です。夏は￥...
店舗日誌 | 2009年07月02日
夏に向けて！！
梅雨に入り、もうすぐ夏が近づいてきましたね。
みなさんは6月から始まっているMEGA90DAYSをご存知ですか??
全スタッフ、MEGA90DAYSにエントリーしており、それぞれの目標に向かって頑張っています。
ちなみに僕の目標は筋力増量コースで、シックスパックの腹筋からエイトパックの腹筋にすることです。
写真は僕が日々頑張っている腹筋です。自慢の腹筋をつくるためには、コツコツと積み重ねが必要で...
店舗日誌 | 2009年07月01日
Jul 2009
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