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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

カラダに優しい温野菜

梅雨もあけ、いよいよ夏本番ですね。夏といえば海、BBQ、花火など、たくさん楽しいことがありますね。
この夏の予定はもう立てられましたか?

さて、一人暮らしなのに一切料理をしない私ですが、最近ハマっているメニューがあります。
それは、「温野菜」です。
(料理じゃないですね、すみません・・・)

温野菜は、時間と手間がかからずとても手軽に作れます。
それに加えてカラダへの嬉しい効果も。
まず、サラダなどの生野菜を食べるのとは違い、カラダを冷やすことがありません。
冷え性の方や、血行の悪い方でも問題なく食べることができます。
また、野菜のかさが減って、たくさん食べられるので、それだけ栄養もたっぷり摂れるというところもポイントですね。

味付けも、塩をふったり、ドレッシングをかけたり、バリエーションがたくさんあるので飽きずに食べられると思います。
ちなみに私は、最近お気に入りの「にんにく塩」をかけます。

皆さんも、好きな野菜と味付けで、温野菜を食べて夏を乗り切りましょう。


(塩入)

画像(1):電子レンジでチンします
画像(2):最近お気に入りの「にんにく塩」です
※画像撮影者/塩入
カラダに優しい温野菜 カラダに優しい温野菜
2010年07月21日│ダイエット・美容
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