main_blog main_blog

オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

みんなでバスケット!

先日、文京区の不忍通り沿いにある勤労福祉会館で、スタッフ8人とバスケットボールをやってきました。バスケットボールって顔より大きいですね。私ともう1人はバスケットの経験があまりなかったのですが、バスケ歴14年の平田がコーチになって皆にパスやシュートを教えてくれたので、なかなか試合なども楽しくできました!それにしても平田のジャンプ力はすごいです(笑)

バスケットはかなり体力を使うので、もうバテバテでしたが、いい運動になります。試合をすると、男性の場合10分毎に約80キロカロリー消費し、女性の場合10分毎に約64キロカロリー消費します。ジョギングを10分間すると約80キロカロリーなので、仲間と一緒に運動できて、楽しくてよりシェイプアップ効果のあるバスケットボールはオススメのスポーツです。また近いうちにやりたいです!


(玉島)

画像(1):とても楽しかったです!
※画像撮影者/玉島
みんなでバスケット!
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。