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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

正しい靴の選び方

最近ランニングブームですが、みなさんは正しい靴の選び方って知っていますか?デザインで選んでいる、そのメーカーが好きだから選んでいるなどいろいろな理由があると思いますが、どうせなら自分にあった靴を選んで快適にランニングを楽しみましょう!!今回は試し履きをした時に気をつける4つのポイントを紹介します。

1.甲
ゆるすぎるとまめができる場合があったり、逆にキツすぎると血行が悪くなって疲れやすくなります。

2.つま先
シューズを履いて立った時に足の指が自由に動くか確認する。

3.アーチ
土踏まずがクッションとずれていると疲れを招く原因になります。

4.どこで曲がるか
靴がどこで曲がるかも大事です。理想はつま先から3分の1、かかとから3分の2です。

このようなことを気にしながらシューズを購入すると自分にあった靴を見つけることができると思います!本駒込店でも木曜の夜にランニングサークルを実施していますので、自分にあった靴で快適に走りましょう!


(清川)

画像(1):これが理想的です!
※画像撮影者/清川
正しい靴の選び方
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