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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

基本が大事

「基本が大事」と言うテーマですが最近トレーニングの基礎を理論と実技の両方から学んでいます。

画像(1)基礎の部分を学んでいます



今さら?というぐらい基礎の部分も学んでいます。
例えば・・・筋力とは何ぞや?・・・といった根本的な所からです。
改めて聞かれて答えられる人は意外と少ないのではないでしょうか?

「筋力とは、筋肉が外部抵抗に対抗して力を発生する能力である。」
使ってる教材からの引用です。

トレーニングにまつわる情報は山のようにあります。どれも間違いではないと思いますが、基本がないと応用はききません。
もし、トレーニングの停滞期に差し掛かったら自分が自信を持って理解出来てる所まで掘り下げてそこから学べばきっと前進出来るのではないでしょうか?

是非、トレーニングに迷った時はトレーナーやインストラクターに相談してみて下さい。きっとハイレベルな人ほど基本がしっかりしてるはずです!

と、小難しいことを言いましたが・・・一番は楽しむことですよね!


(夏井)

画像(1):基礎の部分を学んでいます
※画像撮影者/夏井
基本が大事
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