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オアシス本駒込店ブログ

本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ダイエットモニター〜1ヶ月後〜

はじめまして!パーソナルトレーナーの長谷川寛仁です。
パーソナルトレーナー(個別メニューを作り、マンツーマンで行う人)は、元々ハリウッド女優のボディメイクをする為にいたそうです。現在は女優やモデルの方だけでなく、一般の方のトレーニングもパーソナルトレーナーが指導している事が多くなっております。

今回は、オアシス本駒込店フロントスタッフ加藤愛さんのダイエットを、トレーニング&食事の両方からサポートをしています。

トレーニングを開始して約1ヶ月が経ちましたが、少しずつカラダに変化が出てきました。1ヶ月前より体重が2.2kg、体脂肪率が2.3%減っております。2ヶ月で5kgが目標ですので順調ですね。しかも、筋肉がほとんど減っていません。せっかく体重が減っても筋肉が減ってしまっては代謝が落ちてしまいますから要注意なのです。これからもこの調子で加藤さんのサポートを行なっていきます!

画像(1)フロントスタッフ加藤愛さんと定期的にトレーニングしています。


今後、このブログを通してトレーニングに関する秘密のお話や、どんな食事を摂っているかなどを掲載していこうと思っております。皆様の疑問や質問にもお答え出来ればと思いますので、店舗で見かけた際はお気軽にお声がけ下さい。


(長谷川)

画像(1):フロントスタッフ加藤愛さんと定期的にトレーニングしています。
※画像撮影者/稲田
ダイエットモニター〜1ヶ月後〜
2014年03月19日│ダイエット・美容
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